改善肤色不均(如何解决脸上肤色不均匀？)

问题肌大解救 内外调理改善肤色不均

肤色不均是很多人都会有的问题，特别是春夏季节，身体内在和外界环境的改变都会引发不同程度的肤色不均问题。肤色不均会让脸部看起来脏兮兮的，还给上妆带来了很大难度。

所有MM都想拥有白皙健康的肤色，但是理想是美好的、现实是残酷的，肤色不均的问题到处可见。肤色偏黄?偏红?偏青?偏黑?其实它们都有一定的原因以及解救方法哦!

肤色偏黄

原因：现代城市的空气污染和光污染越来越严重，而现代人压力大、饮食不规律、睡眠质量差等亚健康的生活，容易导致皮肤质地差、肤色暗黄的亚健康状态。

调理Tips：做好皮肤的清洁工作，定期做深层清洁和去角质。除了保证睡眠，在饮食上，注意要均衡摄入营养，多摄入可以让皮肤白嫩的维他命E，减少摄入会令皮肤发黄的胡萝卜素。

肤色偏红

原因：肌肤偏红的大部分原因是敏感，这是敏感肌的重要表现之一。一旦敏感有时会有刺痛感和灼热感。这种刺激一般是由于室内外温差过大或者长期呆在空调房肌肤缺水而造成的。

调理Tips：首先选择涂抹隔离防晒霜，隔离敏感源是第一步。如果已经发红敏感了，应立刻给皮肤紧急补水以舒缓肌肤的过敏发红，建议使用具有舒缓成分的护肤品，如芦荟、洋甘菊。

肤色偏青

原因：虽然肤色发青的现象不普遍，但这也属于是肤色不均。主要原因是身体偏寒，如果有身体贫血情况或血液循环不畅的问题，脸上就容易出现部分肤色偏青的尴尬问题。

调理Tips：经常给肌肤做按摩可以促进血液循环，血液循环舒畅了肌肤就会变得红润。另外建议多吃一些温性的食物和一些补血的食物，同时饮食要均衡，提升皮肤的新陈代谢。

肤色偏黑

原因：大部分人肤色偏黑并不是天生遗传的，而是因为内在的荷尔蒙分泌失常、饮食和生活不规律。另外，春夏季节日照日渐加强，黑色素的产生还因为紫外线和辐射的伤害。

调理Tips：每天涂抹防晒霜是阻隔黑色素增加的有效方法，如果你已经被晒黑了，记得要做好晒后修复与美白的工作。调节好饮食，避免口味太重，多喝绿茶替代咖啡等也有一定好处。

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如何解决脸上肤色不均匀？

肤色不均？PS姐姐科普这些“祛黄”，你一定要知道！

很多女孩子不化妆就没有安全感，其实是不忍直视自己素颜时的憔悴...

为什么会“皮肤憔悴”？

一．归根究底就是“肤色暗沉”

随着年龄增长我们每个人都面临着这样一个自然的趋势：色斑、皮肤暗沉没有光泽等问题逐渐显现。

这其中有一部分属于自然老化，有一部分则是因为

护肤方式上出现了问题。

科普前首先跟大家亮明一个观点。

真正健康的皮肤是肤色均匀有光泽，无疾病，光滑，亮丽，至于到底够不够白，这个大部分是由基因决定的，我们每个人能达到的美白极限，就是大腿内侧那块的肤色。

二、暗沉的种类、原因、解决方法

【干燥型暗沉】

区别方法：纹理紊乱，皮肤失去透明感和光泽。干燥型的暗沉，同时可能伴有细纹和毛孔粗大情况。皮肤粗糙、甚至有可能敏感。一般干燥型暗沉的人，青春期没有为青春痘烦恼过。

原因：加龄及干燥的原因引起皮肤纹理紊乱，皮肤表面凹凸不平，光线乱反射使得皮肤暗沉。特别是冬天容易引起干燥肌。冬天皮肤暗沉的情况，多半是干燥的原因。最近，因为职场空调原因引起皮肤干燥，到了傍晚皮肤暗沉明显的情况明显增多。

护理方法：做好基础护肤，用保湿精华液、保湿面膜。注重保湿护理。

有效成分：神经酰胺、玻尿酸、胶原蛋白、氨基酸等。

【血液循环不良型暗沉】

区别方法：气色不好、皮肤发青发暗。有这种类型暗沉的人，通常比较怕冷，手脚发冷，有生理不调现象，或者有可能有贫血，容易疲劳，同时可能有黑（青）眼圈。

原因：年龄增加、睡眠不足、运动不足、营养不良、身体受冷、疲劳、压力等引起的血液循环不良，皮肤组织得不到足够营养，脸色暗沉。淋巴不畅，老废物质无法顺利排出。

护理方法：按摩、泡澡、适量运动。不要抽烟或减少抽烟。不要或少喝冷饮。早睡早起，保证睡眠充足。放松心情，舒缓疲劳，规律生活。积极摄取足量的维生素A、B、C、E，和亚铅、铁等微量元素。

有效成分：辣椒素、维E诱导体、碳酸等。

【角质肥厚型暗沉】

区别方法：泛灰色。类似于膝盖、手肘这些角质肥厚部分的皮肤的感觉。皮肤粗糙。化妆的话底妆不服帖。

原因：新陈代谢迟缓，角质增厚。新陈代谢紊乱同时会引起干燥型暗沉和血液循环不良型暗沉。

护理方法：用酵素洗颜、去角质面膜、去角质化妆水等去除多余角质。如果皮肤极度干燥、或有敏感的情况下，不能使用以上去角质方法。

有效成分：去角质成分有AHA、乳酸、苹果酸。酵素有木瓜蛋白酶、蛋白酶等。

【糖化型暗沉】

区别方法：皮肤泛黄、蜡黄。

原因：皮肤里的蛋白质和糖分结合，形成又黄又硬的AGEs糖化物质。

护理方法：多服用具有抗糖化作用的洋甘菊香草茶、鱼腥草精华。少吃白米白面，多吃粗粮糙米。少吃甜食、油腻食品。吃饭的时候，先吃蔬菜、再吃蛋白质、再吃碳水化合物，能有效减缓血糖突然升高。使用抗糖化护肤品。做好防晒、放松心情、减缓压力，适量运动。充足睡眠，早睡早起。

有效成分：维B1，维B6，维C诱导体、柠檬酸、硫辛酸等。

【黑色素型暗沉】

区别方法：肤色不均、泛黄。

原因：紫外线、摩擦皮肤引起黑色素增加。黑色素没被排出皮肤，残留下来形成色素沉着。除了我们都知道的没有做好防晒，事实上护肤时手的力度太大，特别是卸妆和洁面时用手搓皮肤，是很容易刺激产生黑色素的。

护理方法：防晒、美白护理、促进新陈代谢。防晒一年四季都需要哦，特别是夏天的时候要注重物理防晒，结合阳伞、阳帽、太阳镜、遮阳披肩一起用。

有效成分：维C诱导体、アデノシン一リン酸二ナトリウムOT、亚油酸、鞣花酸、ルシノール等。

三、预防、改善暗沉的日常生活

护肤品是外因，饮食睡眠是内因。我们都知道内因大于外因。所以预防改善暗沉，不光要用护肤品，更要从饮食和睡眠等生活方面来调理。

【饮食】

维A、维B2，能保护皮肤黏膜，促进其生长。多吃动物肝脏和鳗鱼。

维C有抗酸化、预防黑色素沉着作用。多吃红椒、黄椒、西芹。

维E有抗酸化、促进血液循环作用。多吃鱼子、鳗鱼。

铁、DHA也是预防改善暗沉的重要营养素。

寒冷地域的蔬菜和根菜类性热，能改善畏寒症，帮助身体保暖。多吃生姜、大蒜、胡萝卜、大葱、洋葱、藕、南瓜。

推荐生姜茶、黑豆茶、煎茶、红茶、乌龙茶。

【睡眠】

无论何种暗沉，最重要的就是改善睡眠质量，早睡早起，保证睡眠充足。

皮肤的新陈代谢实在睡眠中进行的，这样才有次日新生的皮肤细胞。

此外和美容密切相关的成长激素、女性激素也是在睡眠时分泌的。睡眠不足的话，成长激素减少，新陈代谢紊乱。女性激素减少，皮肤干燥、失去弹性，皮肤会受到深深伤害。

保持高质睡眠的方法有：

1. 睡前三小时不要进食，特别不要吃含有咖啡因、酒精的食物。
2. 热牛奶有助于睡眠。
3. 睡前不要看或减少看电视、电脑或手机。调暗室内照明。
4. 稍微拉伸，或者精油香氛，帮助身体心情放松。
5. 选择舒适的寝具。

四、需要注意的护肤方法

刺激皮肤反而会起反效果！

除了前面提到的护肤方法，要特别注意不要刺激皮肤，给皮肤造成负担。特别是随着年龄增长、空气环境恶化，皮肤对刺激的抵抗力减弱，不建议用手搓脸，也不建议用化妆棉或是用手拍脸。

化妆水的话，可以用手掌轻按到脸上，通过手掌的体温促进吸收。

五、有重要的场合要参加，无论如何想要遮盖下暗沉的时候——化妆！

改善暗沉需要时间。无论如何，现在就想要暗沉消失的时候，就用底妆的控色妆前乳来解决吧。

血液循环不良型，用粉色妆前乳。

干燥型，用珍珠色妆前乳。

黑色素型用黄色、橙色妆前乳。

糖化型用珍珠色、蓝色妆前乳。

控色妆前乳也被称为CC霜，要根据自己皮肤情况决定购买哪种哦。

护肤、防晒后，用控色妆前乳，然后再用粉底。

感谢你读完PS姐姐的这个回答， 希望你能对这个回答满意，如果还有问题欢迎私信！