如何从「拖延症」中走出来并找回工作生活的动力?

来源:八戒影院人气:73更新:2023-05-25 10:28:49

时间很珍贵,但很多时候我们总是不由自主地被「拖延症」所困扰。无法专注,无法按时完成任务,生活和工作的质量也逐渐下降。这样下去,我们是否已经失去了前行的动力呢?让我们一起探讨下如何从「拖延症」中走出来,重新找回那份动力。

第一步:意识到问题存在,开始采取行动。习惯性拖延表现为物种繁衍过程中的一种适应,但长期以往,其影响开始从简单的任务延迟到创造性任务的延迟,使人处于无限循环中。因此,我们首先要做的是正视自己的问题,认真思考不愿意做某件事背后的原因,是因为任务难度不小?还是缺乏动力与支撑?

第二步:制定可行的计划,分解任务。对自己的任务要有明确的计划和目标,尤其是对长期任务的规划和执行。制定详细的计划可以增加任务的可操作性与明确性,而分解任务可以让人不感到任务的繁琐与不确定性,完成一个又一个的小目标也可以让人感到成就感。

第三步:学会自我激励。在我们真正需要动力的时候,自我激励是非常有用的。这种方法可以包括让自己有成就感的小任务、奖赏机制等等。同时,幻想一下工作/生活的未来也可以让我们重新站起来。

第四步:调整自己的心态。人可以自己选择他们想要看到的事物,例如利用激励性语言去思考策略、以及采取习惯性反思,反思自己目前所处的状态与心态,并尝试做出改变。同时,我们也要明白任何事情都只是暂时的,时间越长,情况和机会就越多。

第五步:接受别人的帮助。这并不是弱点,而是群体支持的一种形式。在某些情况下,我们需要不适合自己的建议与专业的支持才能真正改变自己。因此,要善于借鉴他人的经验,拥抱变化的机遇。

总结:每个人的「拖延症」问题不尽相同,但是可以采取相似的对策。在没有接受帮助的前提下,我们可以自己分析问题、制定计划、自我激励、调整我们的思维方式、以及在必要时接受他人的帮助。

头条新闻,看疫情下的春运大迁徙

随着新冠疫情的不断控制,各地陆续开始恢复经济,人们的生活逐渐回归正轨。然而,对于即将到来的春节,大家最关心的莫过于春运了。每年春节期间,全国各地的旅客会涌向火车站、机场,出行的人数不计其数。今年的春运是否会和往年相似呢?

据了解,今年的春运时间从1月28日开始,为期40天,相比于以往,春运时间略有延长。不仅如此,这个春运更注重公共卫生,各交通站点都采取了防控措施,应该说是让人感觉比之前更加放心了。然而,由于去年疫情的出现,很多人已经习惯了居家工作、远程授课等方式,或多或少有些“害怕”下车后的环境是否安全,对于春运这个大迁徙是否有所顾虑,我们不得而知。

根据官方数据显示,今年春运总客流量将达到29亿人次。虽然增幅在去年的基础上可能有所下降,但仍不容小觑。春运客流量巨大,交通压力也会随之加大。因此,对于旅客来说,提前规划是非常重要的。相信很多人都已经在抢票大战中“打了胜仗”,但也有不少人因为买票难而望车兴叹,知道吗?其实还有很多购票秘诀值得一试!

除了交通出行,春节的另一个重头戏就是团圆饭了。由于亲朋好友聚集,年夜饭的安排往往比较麻烦,毕竟大家口味各异,如果没有好的计划便有可能美食变美不美。网络上各种新颖的年夜饭套餐、DIY套餐等,让人眼花缭乱,但需要注意的是,购买前一定要核对好商家的资质和口碑,否则出现食品安全等问题就得不偿失了。

总的来说,虽然疫情给这个春节增加了不少变数,但我们应该有信心、有勇气、更有科学技术防护的手段。在保证自身防护的前提下,让我们一起迎接这个特殊的春节,满怀信心地迎接新的一年的到来!《年轻人真的需要早恋吗?》

早恋,指的是青少年在未成年时期开始谈恋爱。近年来,早恋已成为了一个备受争议的话题。一些人认为早恋有助于年轻人情感方面的成熟,但也有不少人认为早恋会导致学业受损、心理障碍等问题。

那么,年轻人真的需要早恋吗?事实上,并没有确定的答案。早恋的结果并不是完全肯定的,它和个体的性格、环境和遭遇息息相关。每个人都是不同的,每个恋爱过程也是独特的。

对于早恋的评价没有绝对对错,但是我们需要正确认识早恋。首先,早恋并不是一件不好的事情,因为爱情是属于个人隐私。但是,情感经历需要在合适的时间和地点进行,不要在学习或生活方面产生太大的影响。

同时,我们还需要告诫年轻人:恋爱应该是相互尊重、自愿的,绝不能以任何形式违反法律,比如性侵犯和校园欺凌。遭受这类事件的人将承受无法想象的心理和物质损失。

从教育角度看,学校应该把恋爱教育和性教育作为一种正常的常识,让学生了解合法恋爱和保护自己的方式。其次,学校应该支持学生发展兴趣爱好,帮助年轻人发展自身特长和优势,从而减少恋爱对学习的干扰。

毫无疑问,恋爱是生活中无法避免的一个大主题。但是,年轻人需要准确理性地认识自己和恋爱,才能更好地面对人生的各种挑战和生命中的真正意义。

因此,我们需要引导年轻人恋爱的正确态度:不是轻率的行为,也不是应该被参考的行为。恋爱,应该是我们成长道路中一段美好而难忘的经历,让我们在其中受益并成熟。最重要的是,尽管早恋并非是适宜所有人的选择,但正确的恋爱态度和方法会促使年轻人更加积极地面对生命中的各种挑战。

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