江映蓉减肥(快乐女声里130斤的那个江映)

130斤的江映蓉疯狂减肥，网友却发现她的教练太帅了！

江映蓉每次发自己的照片，都会有人感叹，这张脸到底是谁啊？和当初快乐女声舞台上唱歌的江映蓉简直判若两人。不止是五官有了些变化，就连肤色都改变了，走起了欧美风。

颜值可以靠外力改变，但是身材要变化只能凭借主观能动性来完成了。江映蓉本身属于骨架大的那种身材，稍微不控制体重看起来就会很胖。不过江映蓉从来没回避这个事实，她曾经在微博上晒了自己的体重，秤不会说谎，130斤明明白白。

腰围测量出来是90厘米，这是个什么概念呢，据说瘦子佟丽娅的腰围大概是61厘米左右。

于是江映蓉开始疯狂地减肥了，并且专门录制了视频见证自己这段经历。不过最近她好像是到了瓶颈期，半个月过去了，体脂只降了1个单位，很丧气。

说到原因，还是因为没有控制好自己的嘴，江映蓉对教练承认了，说昨晚“犯规”喝了半瓶威士忌。

看得出来江映蓉还是有点怕教练，小心翼翼地问教练是不是生气了哈哈哈。

镜头给到正在吃饭的教练，听到江映蓉说自己喝了酒，教练有点不开心了，然后冷冷地甩出四个字，没有生气。

这个时候网友发现，戴着墨镜的这位高冷教练，有点点帅诶~这个角度看，还有点神似黄景瑜。

本来是想看江映蓉如何健身减肥的，结果教练出现之后，画风全部歪了，一大波人都注意到了教练帅气的颜值。

可能是不想面对镜头，这位教练全程都戴着墨镜上课，有点可惜没看到五官啊。

明星被身边的人抢走了风头这种事还是真不少，像健身教练还只是偶尔出现一下，但是明星的助理几乎就是形影不离。前段时间沈月的经纪人就火了，和沈月同框，感觉经纪人姐姐才是真·明星，而沈月像一个小助理。

吴昕助理的美貌也不容小觑，即使没有穿华丽的礼服也没有化妆，依然看得出来，右边的助理小姐姐气质hin好。

看来明星的竞争对手不止是同行，身边每一个人都有可能抢自己的风头呢~

快乐女声里130斤的那个江映

提到江映蓉

可能很多人对这个名字并不熟悉，

甚至会觉得很陌生。

但是对于熟悉他的人，

就知道这是一个实力很强劲的女歌手

作为09年《快乐女声》的冠军，

无疑有很多自己的粉丝，

当时也狠狠的火了一把！

但是，也有很多人，一直吐槽她的身材，认为她的身材实在算不得上好！

但是，一转眼10年已经过去了，尽管已经快被大家所遗忘，但是从身体到灵魂，江映蓉可以说经历了一次完完整整的蜕变！

最近，江映蓉一首MV上线，就在减肥和健身的人群中迅速传播。里面江映蓉不故作姿态，不喊口号，却让所有人看到自律有多重要！

视频里的江映蓉上演了一系列高难度健身动作，猛一看还以为是一个健身达人呢！

深蹲

爬行俯卧撑

撸铁

高难度倒立

身材优美，又不失矿业，有胸、有腰、有臀，连很多女生都直呼太好看了！

所以，轻妞又忍不住去翻看了她的微博，几乎全部是除了工作就是锻炼，PO出的照片也都是肌肉紧实，很匀称。

但是，事实上，以前的她虽然不算太胖，但是显得有些普通。

而且随着年龄增长，她的身材也开始变得有点肉肉的起来，后来，因为网友的吐槽，也为了自己好看的身形，她开始锻炼并控制饮食！

刚开始的第一个月，她的腹部还有一些赘肉，整个人看起来也有点发福。

第二个月开始，明显小肚子已经下去了，整个人看起来至少比以前瘦了一圈。

第三个月，居然已经出现了马甲线，整个身材，看起来修长有气质！

而第四个月，她在微博上PO出了一张对比照，自嘲自己以前，是怎么又勇气登上舞台的！

当再一次出现在公众面前的时候，她一身短衣，整个人的气质已经产生翻天覆地的变化！

修长的身材，自信的笑容，轻妞看的都醉了！

为了能更好的控制体脂，能尽快的瘦下来，她还学着给自己做减脂餐，并且控制饮食。

比如吃西蓝花，三文鱼和一块面包

有时候，一个西红柿，配点青菜和面包，也是一顿简单的减脂饮食。

偶尔也会下厨犒劳自己，给自己做一点放了辣椒的炒鸡蛋，补充蛋白质的同时，还能过过嘴瘾~

或许，你无法给变自己的外貌，但是，改变身材对你来说其实并不难，只要你肯行动起来，控制饮食 适度的运动，又有什么难的呢？好的身材，没有捷径，行动起来，自律起来，你才能遇见最美的自己！