潘紫迎(你坚持最久的变美小习惯是什么)

73岁“一代女皇”潘迎紫公布近照，网友惊：哪里买的不老仙丹

可还记得女星潘迎紫？她在80、90年代红极一时，其主演的《一代女皇》可谓家喻户晓。如今，这位隐退的女星已经73岁了。最近，她在社交平台分享一组近照，皮肤相当紧致，惊呆大批网友：“姐姐哪里买的不老仙丹？”

透过照片可见，潘迎紫的衣着打扮和配色十分活泼。更夸张的是，今年73岁的潘迎紫，神采奕奕，笑起来如甜姐一般。

照片一曝光，立刻掀起热议，网友纷纷赞叹：“哇！娃娃姐状态超好，果然善良的人看起来更加年轻美丽。”“许久没露面，还是那么美。”“哪里买的不老仙丹？”“我小时候您就这么美，我今年都40岁了，您怎么还这么美啊！”

潘迎紫祖籍苏州，60年代初从影，拍摄了《独臂刀》《江湖三女侠》《月夜斩》等影片，被誉为邵氏“新十二金钗”之一。

80年代初，潘迎紫开始拍摄电视剧，主演了《神雕侠侣》《一代女皇》《游龙惊凤》等，创下极高的收视率。

尤其是《一代女皇》，无论之后多少翻拍，她塑造的武则天最为经典，无人可及。

潘迎紫横跨娱乐圈逾半个世纪，有着“娱乐圈活化石”之称。

看这张珍贵的照片，除了潘迎紫，还有张国荣、刘德华、吴辰君、关之琳、朱茵、莫文蔚、伊能静、舒淇、邱淑贞等，巨星们当时还是青涩模样。

息影之后，潘迎紫以出色的保养技术和不老的容颜被媒体尊为“不老神话”。

当然，“科技”是一方面，好的心态也很重要。潘迎紫曾说，“我们努力的工作, 为了想要更好的生活，我们要懂得适时地放松自己，别让压力成为最后一根稻草，无声无息的压垮了我们！”

你坚持最久的变美小习惯是什么

我总结了5条，每一条可行性非常高，坚持下去，不仅会变美，还会年轻，亲测有效！！！

说到这个，其实感触很深，记得我是前两年开始改变的，原因是因为看到一张图片；

光看照片你们知道她多少岁吗？

30？40？50？都不是，她可是49年生的潘紫迎，已经70岁了，胖瘦均匀、玲珑有致，甚至连皮肤都很紧实，不显一丝老态与疲态。

然后看了下自己，真的都觉得羞愧，70岁的人比我们年轻人都活的年轻精致，所以我也很不甘于现在，根据她的保养秘诀学了起来，真的很有用，今天分享给大家，喜欢的都收藏起来吧。

一、健身

适当的运动可以消耗热量、促进新陈代谢，维持良好的体型和改善精神状况。此外，还能增强心肺功能，降低某些疾病的风险等。

但是，运动并非一味贪多，而是适量、长久为宜，尤其是孕期、哺乳期及年长者，不要盲目跟风明星的高难度健身。

就拿潘迎紫来说，70岁，一周运动5天，以跑步为主，搭配少量举铁和器械。就这个运动量和持久度来说，真是活该人家能保持好身材和好仪态。

就算是工作一天也会神清气爽，可见，运动的益处不仅功在抗衰，更在健康！

即使没空的上班族和学生党，也建议多步行，平时多爬楼梯，因为长时间坐对人产生不好的影响；

不仅是你的肉会堆积在臀部和腰部，也很有可能造成腰椎间盘突出，真的很可怕。

二、防晒

防晒的作用，我已经说倦了！它不单是为了防止晒黑、晒伤，更重要的是抵御光老化，从而进行全面、深层的抗衰！

因为，紫外线，不仅会导致皮肤中的色素母细胞分泌更多的麦拉宁黑色素，然后在皮肤表面渐渐积聚，形成晒斑。还会引起皮肤结构和功能的特征性改变，比如松弛、粗糙、增厚、皱纹等明显的光老化现象。

下面这位美国卡车司机，便是最好的栗子。他在驾驶座上多年日晒不均后，使左右两边脸呈现出了截然不同的老化状态。

补完基础知识，再看一下细节问题，这才是最重要的地方：

1、涂完防晒30分钟再出门，不但能预防皮肤癌，还能阻止粗糙、黑斑等光老化现象。

2、日常逛街、通勤抹SPF30 的防晒霜，海边度假涂SPF50 的防晒霜。

3、每天晒15分钟太阳，可以促进维他命D的吸收，尤其是老年人！但可以用四肢来接触阳光，避免脸部光老化。

不知道大家有没有发现，很多内容时间都很久了，说明变美并不是短时间就能成功的，需要大家持之以恒的努力。

三、清洁

上街的时候，看到不管是男士还是女士都其实有化妆的情况，如果卸妆、清洁不到位，那么就有可能引发毛孔堵塞，导致粉刺痤疮、色素沉着、加快皮肤的老化。

我要再一次感慨潘迎紫的护肤理念，她是每天防晒 浓妆，所以采用了清洁力最强的卸妆油，再搭配洗面奶进行二次清洁，很到位！

四、护肤

护肤这块，不论是美白、祛斑还是抗衰，首先要做好的是保湿，因为皮肤干燥缺水会直接引发粗糙、暗沉、起皮，甚至是导致干纹、细纹。

适当的敷敷面膜、眼膜也能够及时帮助皮肤补足水分，但一周2～3次最多，否则反而会使角质层过度水合，造成屏障功能受损。

五、其他

1、保持良好的作息、饮食习惯

饮食方面，拒绝高糖分、高碳水化合物的食物。

简单的来说，戒掉甜食、少吃垃圾食品、多吃蔬菜水果、以粗粮代替白米饭可以有效缓解皮肤缺乏弹性、出现皱纹，甚至是松垮、下垂等问题。

作息方面，即使做不到早睡，也尽量减少熬夜。

因为熬夜除了会使面色暗沉、加速皮肤老化问题外，还会增加以下风险：

2、医美类辅助手段

这是必不可少的，变老是我们必经的过程，一味的护肤是没有用的，“冻龄女神”的秘诀是适当做一些医美项目进行辅助；

不仅会让你皮肤变好，还会变得年轻漂亮。

之前有人跟我说，护肤一两年，还没有一次医美效果明显，这就是医美项目越来越火的原因。

最后总结一句：保养，是从心开始。心态不好，最终会体现在我们的外表上，这绝对是没错的。