女人温泉(女性该如何正确的泡温泉)

来源:八戒影院人气:702更新:2023-02-11 00:42:39

泡温泉有讲究:进池出池都要缓 酒后过饱不宜泡

泡温泉是冬季流行的养生休闲方式,很多人以此来祛除寒冷、放松身心。泡温泉对身体有哪些益处?是否人人都适合?我们来听北京中医医院顺义医院针灸科主任医师王世广讲讲泡温泉的讲究。

王世广介绍,温泉的温热作用可以促进血液循环,扩张血管,加速新陈代谢;可以促进胶原组织的延展性,增进关节活动度、放松肌肉,舒缓疼痛;可以促进皮肤血液循环,增加局部代谢,改善肤质;还有助于疏解情绪压力,从而有利于改善睡眠质量。温泉水在皮肤表面上可以形成温泉离子屏障,以减缓体表热散失,改善肢体循环,有保暖和御寒的效果。虽然泡温泉有一定的养生效果,但不是所有人都适合。王世广提醒,以下人群不宜泡温泉。

皮炎可能污染温泉水质,温泉水长时间浸泡皮肤还会使伤口恶化。

较高水温可能使人体血管扩张、出汗增多、心跳加速、心肌耗氧量增加;而从温泉中出来遭遇外界冷空气时,血管会迅速收缩,易引起脑中风或心肌梗死。

怀孕早期,胚胎对于外界刺激比较敏感,如温度过高,容易造成畸胎。而在怀孕后期三个月,温泉环境容易打破女性阴道内环境平衡,可能会造成早产。因此孕妇绝对禁止泡温泉。

经期也不宜泡温泉。这段期间阴道环境有所改变,若此时泡温泉,会助长细菌滋生,引发炎症。

温泉内水温适宜,可能滋生一些不利于孩子的细菌,孩子泡温泉后,回家可能出现皮肤不适;其次,孩子过于年幼,有些温泉的水温不适合孩子,有可能造成孩子烫伤;不少温泉内的矿物质含量较高,孩子泡了之后可能通过皮肤渗透,不利于孩子健康。

温泉的温热作用会使得心跳加速,血压升高,心脏负荷过重,站立时大脑血液较少,酒后或过饱时易引起头晕,发生摔倒意外。

泡温泉注意事项:

1、控制温度

进入温泉池,要循序渐进,以便让身体慢慢适应。要从水温较温和的池水开始浸泡。高温池每次浸泡时间不要超过10分钟,与较温和的池水交替浸泡或露出水面歇息。

2、掌握时间

温泉的水温一般在38℃-42℃,浸泡时间不宜超过10-15分钟,每天最多不超过3次。长时间持续浸泡可能导致中暑。

3、离池动作要慢

泡温泉结束,离池动作要慢。缓缓站起,等身体慢慢适应后再离开温泉。温泉水多富含矿物成分,为避免刺激皮肤最好淋浴清洁。由于温差,应及时擦干全身,注意保暖。

4、补充水分

高温使身体大量水分流失,要注意及时补充水分,适当补充矿泉水、果珍等饮品。

新京报记者 刘旭

校对 王心

女性该如何正确的泡温泉

说到泡温泉,大家都知道是一个非常幸福舒服的事情,尤其是在冬天泡温泉,简直是舒服的不得了,可是温泉也不是随便可以泡的,必须掌握它的注意事项,才可以达到泡温泉的效果。

女性泡温泉需要注意什么

1、下水前要先适应水温,先从低水温的温泉池开始泡,逐渐过渡到高水温,给血管逐渐扩张的时间。

2、在泡温泉时尽量闭合双眼,缓缓地进行深呼吸,通过冥想来释放身心,达到舒缓压力的目的。如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常的累了,不可以马上去浸温泉,不然会越泡越累。

3、不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟,要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。

4、不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟,要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。

5、由于温泉水温高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应,而且泡完温泉人体的水分也会迅速蒸发,所以需要及时补充水分。

6、饥饿时不可浸泡,因空腹易致疲劳,须饭后小睡或稍休息再行浸泡。也不能吃得太饱之后去泡温泉,否则都可能出现头晕、恶心、疲倦等情况。

7、睡眠不足或是熬夜,如果突然泡温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血情形。

8、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,要泡温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不会影响血管的收缩。心情很兴奋或是很生气,心跳变快的时候,也不适合浸温泉。

泡温泉会感染阴道炎吗

1、温度低易滋生细菌

泡温泉能舒缓压力、杀菌,甚至有部分皮肤病患者选择药物温泉进行治疗。但是也有例外的情况:一般温泉水并不会感染阴道炎,因为高温的温泉水是无菌的,但如果温度降到40°C以下,就可能造成细菌滋长。

2、泡温泉时间长不健康

由于女性特殊的身体特徵,女性若是泡在温泉中过久,也容易使阴道中正常的酸硷度与益菌生态受破坏,使得阴道容易受感染,而产生发炎的现象。而阴道炎可以传染,如果和有这样疾病的女性同泡了一个温泉,或使用同样一条毛巾、浴巾,那么健康女性也有可能被感染。

孕妇适合泡温泉吗

1、温度和时间是否适宜

我们知道胎儿发育需要有适宜的环境,长时间的高温浸泡对胎儿有害无益。如果感到水温发热,则不要下水,最好接近体温,水温不宜超过40℃,也要尽量控制时间,不宜过长。

2、空气是否清洁流通

多数室内温泉场所空气比较湿润,为了保温往往通风较差,湿润的空气也容易造成卫生隐患,另外过于封闭的湿润坏境也容易造成准妈妈喘不过来气,产生胸闷等反应。

3、水质是否适宜

水质是否清洁是需要考虑的重要因素,浸泡的人多且杂的场所尽量避免。

4、周围环境是否安全

比如是否有家人陪同,是否周围人员过多会造成拥挤和碰撞,地面是否过于湿滑容易摔倒等。

5、自己的身体状况

一般来讲怀孕初期的准妈妈最好不要泡温泉,一方面胎儿在这个阶段更容易受到干扰,另一方面这段时间准妈妈的早孕反应也比较大,容易疲惫和产生不良反应。当然怀孕的任何阶段如果感到身体不适都不宜泡温泉。

读完文章以后,我们知道了女性泡温泉的注意事项。很多女性都非常爱美,经常泡温泉的时候喜欢带手机,这一点千万要注意,还有人在泡温泉的时候,不注意私处的卫生,会感染其他疾病。另外想要更好的温泉体验 那就来霸州吧!

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