海大壮(海陆，从“海大壮”到“海小瘦)

在琼瑶剧里灰头土脸，没了琼瑶滤镜艳惊四座，这些女星美貌低估了

早期琼瑶拍电影、电视剧都是亲力亲为，各方面把控都非常严格。

首先她不允许别人改她的台词，哪怕是同一个意思翻来覆去说的那种在小说里被当作是充字数的台词，她也不允许她的演员瞎改一个字。这一点逼退了很多演员，演过《鬼丈夫》的佟瑞欣一部剧拍完再也不敢接琼瑶剧了，他怕自己以后都没办法正常说台词了。

其次，琼瑶是一个重度颜控，她镜头里的女主角，个个是大眼睛的玲珑姑娘，哭起来眼泪一颗一颗落下，楚楚动人，让男人见之动情，女人见之自叹不如。

最后，她对服化、妆容、场景、打光、氛围的要求非常高，多方面的精准把控，让很多琼瑶女郎在她的剧里惊为天人。

她的琼瑶女郎可以分为三类，一类是先天条件好，不管怎么折腾都很美的，比如林青霞、陈红、何晴、蒋勤勤这些琼女郎，在她的剧里贡献了高光颜值，离开了她的滤镜同样美艳不可方物。

另外两类，一类是氛围美女，在琼瑶的妆造下让人一眼万年 ，但离开了琼瑶剧的包装，惊艳度瞬间下滑；一类是在琼瑶剧里人设不好，造型拉质朴，高颜值被埋没。当她们离开了琼瑶剧滤镜反而艳光四射，观众这才感慨：不愧是琼瑶选出来的女演员！

下面，我们来重点说说后面这两类。

一、在琼瑶剧里灰头土脸，离开琼瑶剧反而美得出尘

琼瑶剧里除了那些光鲜亮丽的女主角，也有很多人设不太好，让人忽略掉颜值的角色。

比如《情深深雨濛濛》里的可云，可云从出场就是疯疯颠颠的，扮演者徐露也是配合琼瑶剧的审美，用了咆哮式演技来塑造这个人物，各种大开大合的表演让人忽视了她的美貌。

回忆里穿插着可云未生病前的模样，她与尔豪青梅竹马，站在一起郎才女貌。但因为她是李副官的女儿，李副官拥有严重的阶级观念，她的打扮也非常质朴，大多都是粗布衣衫，扎两个挽起的麻花小辫，未施粉黛。

美则美矣，可并没有把徐露的美貌最大化地展现。

事实上，除了《情深深雨濛濛》里的疯丫头，徐璐演过很多大美人，扮相都相当惊艳。

在全员美人的《康熙微服私访记》，她饰演的方小雅古典韵味十足，有种柔婉哀怜的美，与蒋勤勤、邓婕等美人同剧完全不落下风。

而这已经不是她第一次跟蒋勤勤合作，之前在杨洁执导的《西施》里，她们一个演西施一个演郑旦，各有特色。

同时期在《书剑恩仇录》和《无敌县令》里，她的扮相也堪称一绝。

《无敌县令》里的董玉凤浑身透着一股书卷气，称得起大家闺秀这个词，眉宇间又有一丝忧伤，看起来楚楚动人，我见犹怜。《书剑恩仇录》里的名妓玉如意眉梢眼角尽显风情万种。

那几年她演过很多悲苦的角色，不是爱而不得就是被迫嫁给了不爱的人，坊间一度叫她为“悲情公主”。

《金粉世家》和《梧桐雨》里她的民国造型也让人眼前一亮，一个是丫鬟，一个是富家少奶奶，前者小家碧玉，后者端庄优雅，无论是颜值还是演技拉出来都吊打现在很多资本力捧的小花。

从这些角色身上，观众看到了徐露的另一面，也不由得想起了方瑜与杜飞的对话。

方瑜：从来没有人告诉过我她长得这么好看！

杜飞：你用脚趾头想想也该知道她是个美女啊，要不然，怎么会让尔豪把持不住呢？

在《情深深雨濛濛》里，除了可云的颜值被低估，扮演梦萍的乐珈彤也被小瞧了。

梦萍人设太差，蛮横无理、又惷又歹毒，当年追剧的观众都恨不得钻进电视里扇她两记大耳刮子。后来她被小混混给糟蹋了，观众不仅同情不起来，反而有点大快人心的感觉。

因为人设的关系，很多人入戏太深顺带着看乐珈彤也觉得她长得尖酸刻薄了，完全不觉得她漂亮。

但后来看过《爱情宝典》里她一人分饰赵盼儿和花魁莘瑶琴之后，才发现梦萍是我们对乐珈彤美貌的最大误解。

必须承认她的演技也是真不错，三个角色演出了三种截然不同的气质。

只可惜她早早嫁人息影，没有在颜值巅峰期留下更多的优秀作品。

《情深深雨濛濛》是琼瑶的作品的一个分水岭，在此之前她各方面都要亲自盯着，出来的成品都是能入她法眼的。后来翻拍的《又见一帘幽梦》《新还珠格格》以及《花非花雾非雾》都是卖了版权给别人制片公司拍的，口碑一部不如一部，服化、造型都完全不能把演员的美貌最大化。

比如林心如当年演“紫薇”的时候被投资方嫌弃颜值不够，一度准备把她换掉，是她和经纪人哭着求琼瑶才给她保下来。在琼瑶团队的打造下，她演的“紫薇”虽然演技平平，但是美貌是公认的。

到了《新还珠》里，饰演紫薇的海陆就没有这么好运了，从选角公开她就被吐槽，剧播出后被嘲的声音更是一浪高过一浪。

什么斗鸡眼、海绵宝宝、招风耳、海大壮，各种不友好的形容词一股脑儿地向她砸了过去。

但现在仔细想想，就这花红柳绿的服装，紫色、蓝色的眼影以及死亡芭比粉的唇色，搁一般女演员身上都是灾难吧。

而不在琼瑶剧里的海陆也曾漂亮夺目，《关中枪声》里的秋香，造型古典，眼神灵动，笑容自然，还带着几分风情。

看过这部作品的观众基本不会再吐槽琼瑶是因为看中了她像纯天然的瞎子，才选她演紫薇的，而是会说：琼瑶挑女演员的眼光，从来没有跑偏过。

有些明艳的大美人，到了琼瑶剧里反而会水土不服，朱茵就是一个很好的例子。

在出演琼瑶剧《苍天有泪》之前，她是《射雕英雄传》里灵动俏皮的黄蓉，是《大话西游》里让人神魂颠倒的紫霞仙子，很多人因为紫霞仙子成为朱茵的铁粉，沉迷于她的盛世美颜中无法自拔。

但到了《苍天有泪》里，她跟琼瑶亲赐艺名“水灵”的蒋勤勤同框，撞直被秒得渣都不剩，个子矮、皮肤黑等短板暴露无遗。

有人说她在蒋勤勤身边，像是烧火丫头。

然而，两年后在袁和平、张鑫炎等人联合执导的《新少林寺》里，朱茵饰演的浩泰公主又妖艳如花。

或许，她还是更适合港片那种暖色调的滤镜吧，可以规避肤黑这个短板。

二、在琼瑶剧里好看、离开琼瑶黯然失色

要说曾把观众迷得七荤八素的琼瑶女郎，陈德容绝对算得上一个。

因为咆哮教主马景涛很多炸裂的表演，1993年播出的《梅花烙》这几年在网上翻红。虽然该剧被嘲得厉害，但19岁的陈德容是真的貌美、清纯，妥妥的小白花一朵。

她一身白衫出场，眼角眉梢全是清丽纯真，先不看白吟霜被母亲偷龙转凤的悲惨命运，观众已然对她心生三分怜悯。

后来她一身红装，哪怕是丫鬟的造型，也掩盖不了她的国色天香。后来同样是林心如在《还珠格格》里扮演夏雨荷也穿过她这款衣服，夏雨荷在回忆里出现，加了各种氤氲的滤镜也不及她这么俏丽。

琼瑶为了等陈德容来演绎她谈情说爱的剧本硬生生地等了三年，待她成年就一把把她拉进了剧组，一连给她安排了《梅花烙》《水云间》《一帘幽梦》三部大女主。

就此陈德容一战成名，被打上了“琼瑶女郎”的标签，也将美貌刻在了两岸三地的观众心里。

可是离开了琼瑶剧之后她的颜值光速下滑，出演《绝代双骄》里的铁心兰时她不过25岁，眼袋、法令纹等显老神器已经赫然堆积到脸上了。

同时期她在《笑傲江湖》里饰演的岳灵珊也貌不惊人，完全没有小师妹该有的灵动和俏皮。

她28岁再搭马景涛出演了《新蜀山剑侠》，作配的是洪金宝、钱小豪、姜大卫这些香港大咖。

可作为女一号的她在剧中无论是人设还是颜值抑或是演技，都被鲍逸琳饰演的女二号余英男全面碾压。

跟陈德容一样，离开琼瑶滤镜顿失光彩的还是岳翎，不一样的是，陈德容二十多岁的时候确实是水灵至极，只不过花期太短。

而岳翎在琼瑶女郎里算不是顶级美人，她打破了琼瑶女郎眼睛大的规律，成为颜值争议最大的一位琼瑶女郎。

她曾是琼瑶御用女主角，《青青河边草》是两人合作的第一部作品，在该剧中她饰演女主角青青人设是个穷苦丫头，扎着两根麻花辫子，略带几分土气，跟何晴饰演的女三号华又琳同框即拉踩。

不过她演技不俗，尤其擅长哭戏，哭得梨花带雨，明明是小三都让人恨不起来，比如《新月格格》里的新月。

新月大概是岳翎最漂亮的造型了，琼瑶用同样的一批戏服拍了《新月格格》《还珠格格》，每一个女主角美得各有秋千，小家碧玉、以气质取胜的岳翎也将大家闺秀这个词语发挥得淋漓尽致。

不过一离开琼瑶剧，她就不再光彩夺目了。

在《新月格格》后面两年，她在台版《三国》里演过东吴美人小乔，造型一般，颜值平平，行走如风，一点闺阁小姐的端庄大气都没有，还不如陈孝萱饰演的刘备婢女小婴漂亮。

而这部剧中还藏着贾静雯、关咏荷、龚恩慈等美人，同剧比美她丝毫不占优势。

2003年她来内地拍摄《天剑群侠》，当时已经35岁的她已经过了颜值巅峰，哭唧唧的琼瑶式演技与内地的制作团队没办法融合，带感的剧情和人设也没办法让人忽视她的颜值bug，至今该剧在豆瓣的评论排在最前面的仍然是“女主颜值不够”。

同理的还有俞小凡。

俞小凡一直被认为是花期最长的琼瑶女郎之一，事实上离开琼瑶剧她也没那么如鱼得水了。

她曾被称为玉女掌门人，在《婉君》里，她的造型基本上都是双马尾或者双麻花辫子，一双大眼睛顾盼生辉，像个不食人间烟火的仙子。不笑的时候面带三分凄楚，与琼瑶那些苦哈哈的女主角人设相得益彰。

演完了《三朵花》《望夫崖》等琼瑶剧后她的人气暴涨，各种好资源也纷纷找上了门。1994年播出的《七侠武义》在当时算得上一个大制作，焦恩俊饰演御猫展昭和孙兴饰演的锦毛鼠白玉堂至今被认为是最帅气、最契合的猫鼠。

但在剧中饰演魔音敏的俞小凡完全没有在琼瑶剧里水灵了，加上人设也不讨喜，一出场就让人想快进。

不难发现林青霞、蒋勤勤、陈红、许晴这些琼女郎是能扛过所有镜头的顶级美人，那些代表作品只有琼瑶剧的女演员，大多是离开了琼瑶滤镜就黯然无光了。

而有些女演员在琼瑶剧里打酱油，造型、人设都很拉垮，很大程度上没有发挥出她们的美貌，等到了其他的剧中她们做了主角，各方面硬件提升，瞬间也就艳惊四座了。

总体来说，可以不信琼瑶的三观，但不得不信她的眼光。

海陆，从“海大壮”到“海小瘦

说起来海陆，大家一定非常熟悉，2011年因为出演《新还珠格格》中的紫薇，被大家所熟知！单纯从演技上来说，海陆的演技还是不错的，当时她还因为这部剧获得过奖项。

但是因为在剧中有点胖，那时候海陆一直被称为“最胖紫薇”，网友们还给她起了一个外号叫做“海大壮”来形容她虎背熊腰！这部剧播出后，海陆也减肥了一段时间，但后来马上就拍了《我家有喜》，这部剧中有段剧情需要颠覆形象，海陆只能又增肥，一下自己就胖到了136斤！虽然后来拍摄期间就已经瘦下来了，但是“海大壮”这个外号也彻底坐实了！

好像后来几年时间，海陆的体重一直都在90斤左右徘徊，即使年龄已经35岁了，依旧没有一丝臃肿的感觉，正是这样，“海大壮”这个外号渐渐没人叫了，甚至有网友叫她“海小瘦”！

从胖到136斤被网友称为“海大壮”，到90斤被网友称为“海小瘦”，海陆足足瘦了46斤！瘦了之后，连颜值都提高了，以至于网友还一度还以海陆去整容了！

关于怎么瘦下来的，海陆在某杂志专访的时候曾经分享过，自己主要是靠运动和饮食瘦下来的，并且分享了两个超实用的经验，你想知道吗？

首先，海陆说：只运动是不够的，在饮食方面也要注意和克制，比如吃鸡蛋清和鸡胸肉可以帮助更顺利瘦身和塑形。

解析：在减肥中，适当的补充蛋白质（蛋白质、鸡胸肉）能过有效促进肌肉的生长和修复，提高身体肌肉含量，让基础代谢更高，平时也能消耗更多的脂肪！

其次，海陆称自己减肥最大的困难在于自制力不行，所以“我的经纪人也会陪我一起健身，会时刻提醒我不要贪吃”。

解析：减肥中，不能完全靠自制力，因为自制力是最不可靠的，如果大家都有自制力，就不会胖起来了！自制力不可信的时候，要相信“他信力”，找到监督、鼓励、督促自己的小伙伴，让别人来限制自己！

这两个方法和技巧，你觉得正确吗？如果用来减肥，你觉得适合你吗？