为什么看完电影会难过「为什么看完电影会有失落感如何缓解」

当看完自己感觉喜欢的电视剧或者电影后，有一种怅然若失的感觉，内心很空虚、很失落，甚至有些难过。

比如我当时在影院看了《你的名字》后走出电影院，整个人是很安静的，那种感觉到现在我都记忆犹新，但我知道那种感觉不是失落感更不是难过，应该是治愈，因为我回来的路上我想了很多，也有可能是自己看完电影向往电影中的美好代入感太强了，这个我不排除，但看影视作品不都是想方设法从作品中吸收一些对自己来说有用的东西吗。

当你看完某部影片后心情都会被带进去，沉浸在预设的情境里，动漫也不例外，心会被莫名压抑几天，但是想哭又哭不出来。

为什么会有失落感？

个人感觉是在看电影时太投入了，产生了很强的角色带入感，你仿佛生活在其中，当看完后，你会有一种空荡的感觉，从影视剧中回到了现实，现实生活和影视剧一定是有落差的，所以就会让你产生这种感觉，看电视电影时象恋爱，促进你体内快乐物质多巴胺之类的分泌，看完后，分泌减少恢复正常，失落感就随之而来。

怎么避免？怎么缓解？

我的建议是：

以娱乐的心态看，不要用电影中的标准要求现实生活中的人和事。

哪一些“点”触动了你的情绪开关，不要逃避，认认真真地面对它、消化它。

哭，如果能哭出来的话，会好太多。最可怕的状态是悲伤到麻木、无法流泪，真正能够哭出来，哭累了睡一觉，反而对身体有好处。

用自己自处时习惯和感到放松的方式纾解情绪、转移注意力，比如睡觉、散步、吃好吃的、看书、写日记……内化对于高敏感度人群来说，是极佳的放松方式。

你也可以找到一个信任的、彼此相爱的友人或者你的伴侣，向ta倾诉你的感受，有时候温热的躯体、好比拥抱或者抚摸带来的慰藉无与伦比。当然，你也可以选择撸猫猫和狗狗，它们同样可以给你力量。

变得失落，迟迟走不出来的原因，不仅仅因为它的某些点打动了你、引起了共鸣，更因为你是个高度敏感的人。

什么是高度敏感的人？

因为你是个共情能力很强的人，天生拥有超级敏感的“雷达”，不仅能高度掌控细节层面的东西，还能够对于自己和他人的情绪、甚至是外部的声音气味等刺激做出很精准的解读和反应。

心理学研究说，群中有约20%的人有着异常敏感的大脑，这些人在面对他人情绪时表现出更强的生理反应。

高敏感和高共情力意味着你有更强的同理心和换位思考的能力，你会因为很照顾别人的感受而受到欢迎，被认为是个好相处的人。但同样，也因为过分的“宜人”，你可能会被“得寸进尺”，也因此伤害到自己。

如何解决看完一部电影后产生的失落感？

个人感觉是在看电影时太投入了，产生了很强的角色带入感，你仿佛生活在其中，当看完后，你会有一种空荡的感觉，从影视剧中回到了现实，现实生活和影视剧一定是有落差的，所以就会让你产生这种感觉，看电视电影时象恋爱，促进你体内快乐物质多巴胺之类的分泌，看完后，分泌减少恢复正常，失落感就随之而来。

看完电影之后为什么有失落感？

因为电影结束了，紧绷或轻度集中的神经系统得到意识性的解脱，所以会产生失落感，或是一定的心理活动也会起作用，先试着看电影时不要太投入，太投入会产生一定的幻觉，现实和幻想的冲突会导致你的情绪郁闷，方法很多，放松心态，这不是病，不必太担心，人质常情，加油！！