中国“最懒”的省，拒绝加班，每天午睡3小时，长寿指数全国第一

“在海南待了一个星期，根本不想离开。拒绝内卷，欢迎躺平，从我做起。”

这是2022年年末，一位游客在海南旅游后写下的真实心声。

海南是中国最南的省份，气候潮湿炎热，有着得天独厚的农业和渔业发展条件。

一位在海南工作和定居的网友，描述了他的真实生活。

每天上午忙完繁重的工作后，他们将迎来大约三小时的午睡时间。

城市的街道变得空空荡荡，滚烫的水泥地面上冒着热气，彰显着这座城市不一样的烟火气。

被誉为长寿之乡的海南省，到底有着哪些与众不同的地方？

在信息日益发达的现代社会，海南省又被贴上了怎样的标签？

拒绝加班，停止内耗

随着生活节奏的加快，城市人群的时间总是被工作填满。

一线城市的工作状态，已经被贴上了牢牢的“内卷”标签，如果拒绝内卷，那可能会被整座城市淘汰。

可若是回到老家，接受躺平的生活，大多数年轻人又无法停止因收入减少而产生的焦虑。

彻底躺平，仿佛也并不是生活该有的状态。

人们就在内卷和躺平之间不断挣扎，不断纠结，自身的能量也在被不断消耗。

于是许多人想，或许可以逃离现有工作地和生活地，寻找一个能够喘口气的新天地。

而海南，正好符合大多数人的期待。

这是一个相对“慵懒”的省份，炎热潮湿的气候，让这里的人们充满了悠闲的姿态。

不管是躺平派还是上班族，大家都能在这个地方，找到适合自己的生活模式。

一位从上海前往海南定居的网友说过：

“过去在上海工作，每天的节奏无比迅速，简直就是在拿命换钱。”

“可来到海南之后我才知道，原来生活还可以有完全不同的状态，虽然同样在工作，但这里的工作让我停止焦虑，也让我开始发觉属于生活的色彩。”

他所描述的工作状态，让许多年轻人向往不已。

最吸引大家的一项是，海南的众多企业都不存在强制加班这种职场规定。

对于海南人来说，上班的时候做工作，下班的时候过生活，这才是常态。

他们去公司应聘，一定会与企业确定一个要点，那就是禁止加班的企业文化。

业务繁忙时，适当的加班无法避免，但企业主一定会给出调休或者薪资上的补偿。

大多数时候，下午5:30到6点，海南的企业就纷纷关灯关门，各自脱离工作环境，享受不一样的生活时光。

其实在正常的工作状态中，不加班并不是企业给予的福利。

但是在如今日益畸形的职场文化中，能够给出不加班承诺的企业，在求职者心中已经打败了90%的竞争者。

这里的员工不内卷，老板也带头拒绝内卷。

有人曾参与讨论，他们的老板往往是公司里第一个下班的成员，下班时间一到，老板会率先冲出公司。

一边走，他还会一边提醒员工，该下班了，该停下工作了。

“神仙老板”，“神仙公司”，“神仙工作”，这是大部分网友们对海南职场的评价。

除了拒绝加班之外，海南公司拒绝内卷的外在表现，还体现在别具一格的午休文化上。

在海南，午休是每一个打工人必备的技能。

别的公司，午休时间大约在一小时到两小时之间，可是海南的公司，午休都是三小时起步。

在这个时间段内，海南的大多数地方都变成了空城。

而且，几乎所有的建筑物都处于熄灯状态。

写字楼里的灯灭了，打工人们进入了安稳的睡眠时间；

居民楼里的灯灭了，人们纷纷回到床上，享受每日一次的午日美梦；

就连商场中的灯也灭了，老板会告诉所有来客，任何事情，睡醒之后再说。

此时的海南处于一种十分难得的慵懒状态，因为享受睡眠，本身就是在享受生活，享受人间。

其实这也是因为，中午的海南处于一天中最炎热的阶段。

人们因为生理因素的影响，总是会昏昏欲睡，即便强撑着精神工作，效率也不会很高。

更没有人会选择在中午出门，因为天上的太阳，实在耀眼到超乎人体承受的极限。

海南特殊的气候条件，决定了它在中午时分与众不同的面貌。

全国其他地方的网友，将海南人民称为“睡神”。

这是因为，哪怕简简单单的一次午休，他们也会做足了仪式感。

像我们常人那样趴在桌上午休的事情，并不会发生在海南人民的身上，他们去公司工作时，往往会携带睡袋、行军床、小凉被、小枕头之类的睡眠好物。

对于他们来说，睡觉是头等重要的人生大事，是绝对不可以敷衍的生活仪式。

不管是午休还是晚上的睡眠，他们都非常重视。

或许正是因为睡得好，睡得健康，海南人民的身体素质才会比大部分人更加突出。

需要活动的时间段内，他们往往精神充沛，注意力集中，工作和学习效率极高。在劳逸结合这一方面，海南人称第一，恐怕没人敢称第二。

社会学专家谈到海南特殊的工作模式和休息模式时，往往会惊叹有加。

在大多数人心中，虚度光阴都是一个贬义词汇，但是在海南人民的眼里，虚度光阴并不会让光阴变得没有意义。

就算你只是在通过睡眠而无意义的消磨时间，构成睡眠的每一分钟，也是你生命中至关重要的一分钟。

人的一生，不就是由每一分每一秒组合而成的吗？

享受睡眠，提升睡眠质量，充分利用休息时间，这是海南人对于生活的态度，对于人间烟火气的理解。

也难怪人们会评价海南是全国最“懒”的省份。

长寿之乡，全国第一

海南不仅是全国闻名的旅游省份，还是在全国长寿榜上稳居第一的省份。

在海南，几乎每一座城市，都有着远超其他省份的百岁老人数量。

根据数据统计，10万海南人中，大约有20多位长寿老人存在。这个比例，放在全国都相当惊人。

海南老人的长寿秘诀到底是什么？这个问题，也引来了无数网友的关注。

他们的饮食习惯和生活作息，是最值得探究的地方。

海南处于祖国最南部，天气炎热潮湿，并不适合日常食用重油重盐的食物。

所以海南的饮食大多以清淡为主，新鲜蔬菜和水果出现的比例非常之高，海鲜也物美价廉，口感丰富。

这些瓜果蔬菜和海鲜肉类，全都含有丰富的蛋白质和营养元素。

在烹饪方式上，海南人也选择了最简单的一种模式，清蒸和煮汤在海南非常常见。

不同于颇受欢迎的油炸或者红烧，这两种简单的烹饪方式，往往能够还原食材最本真的味道，也能够给人体带来最小的负担。

海南的文昌鸡，是全国闻名的一道特色美食。

文昌鸡肉质鲜美，口感细腻，鸡汤醇香，鸡肉与其他食材混合的味道，让文昌鸡的口感成为了独一无二的存在。

文昌鸡不仅是美食主义者最喜爱的海南美食，也是海南养生者的首选。

根据营养专家的分析，文昌鸡鸡汤滋补，营养价值极高，适当食用，对人体有着积极的影响。

至于生活作息方面，从海南人热爱睡眠的习惯中就能看出，海南当地的老人一定睡得好。

每天保证充沛的睡眠时间，能够使人体的新陈代谢速度加快，也能够减少种种疾病发生的概率。

第二天精力充沛，活力十足，老人们也能以更加积极和乐观的姿态去迎接新的挑战。

久而久之，他们自然会形成健康生活的良性习惯。

在心态上，海南人民也独树一帜。

不管是老人还是年轻人，大家都有着享受生活的追求，日常的焦虑和自我精神内耗，在海南人的身上极为罕见。

一个容易满足的人，往往更能获得快乐；一个能够从生活细节中找到幸福的人，往往更会热爱生活。

海南人民就是这样，他们对物质生活的要求并不十分严格，反而对于精神世界的追求更加执着。

对于他们来说，生活和生存是完全不能画上等号的两个概念。

生存是为了维持生命的正常运转，而生活是为了享受度过的每一分钟。

他们或许无法用言语来概括美好生活的含义，但他们在用每一天的日常践行这一概念。

正是因为想得开，看得开，没有种种烦心事的打扰，没有负面情绪对于能量的消耗，海南的老人才能够长时间维持身心健康的状态。

若无闲事挂心头，便是人间好时节，这句诗所描述的，正是这个道理。

放慢节奏，享受人生

受到海南旅游热潮和海南生活讨论热潮的影响，部分网友在网上发起了投票，想要选出国内其他适合慢节奏生活的省份。

其中有部分省份，的确符合人们对于慢生活的期待。

比如说云南，这是一个传统意义上的拥有慵懒风情的省份。

云南的古镇很多，对于传统文化和民族文化的保护较为全面，所以今时今日的云南，仍然能够在某些角落向人们传递出古朴和原始的生活状态。

这里的气候温暖宜人，往往会给人带来更加舒适的身心体验。

不过，随着云南旅游热的兴起，大部分古镇有些变了味道。

现代化的商业气息在那里越来越浓烈，所以原住民的生活节奏也在不断加快。

如果想切身体验云南慢生活，或许可以选择一些避开网红打卡地的村寨，感受云南人民原始的生活气息。

另外一个榜上有名的省份，拥有和云南完全不同的风貌，它就是宁夏回族自治区。

如果说云南是温柔端庄的南方女子，宁夏回族自治区就是大气豪爽的江湖侠客。

母亲河在这里孕育出了最独特的文明体系，汉族文化和少数民族文化的交织，也让这里呈现出丰富多彩的特征。

宁夏人十分豪爽，他们喜欢大口喝酒，大碗吃肉，喜欢在夜间围绕着篝火，跳上一支酣畅淋漓的舞蹈。

对于他们来说，长时间负担着物质的压力，人的大脑会不断生锈，渐渐失去感知生活美好的能力。

所以他们对于生活的向往和期待，并不仅仅停留在物质层面。

他们更希望能够感受每一阵吹过的微风，感受每一株蓬勃生长的野草，感受每一个过路人和停驻者。

有人说：

“宁夏是鲜为人知的最适合南方人养老的地方，大西北的万里辽阔，能够让南方人体验到前所未有的快乐。”

享受慢生活，注重休闲和睡眠，这其实是疲惫的现代人对于快节奏生活的一种反抗。

孩子们沉重的学业负担，成年人繁重的工作负担，老人复杂的家庭负担，使每一个社会成员都处于疲惫而迷茫的状态之中。

但若是能从压力的怪圈中跳出来，去寻找像海南这样的慢生活地域，或许能感知到非同寻常的人生魅力。

结语

如果说四川是一个“吃得好”的省份，那么海南就一定是“睡得好”的省份。

拒绝加班和内卷的工作态度，让海南人拥有更多享受生活和享受睡眠的时间。

高质量的午休，也是海南人生活态度的体现，舒适宜居的环境，当然能诞生数不胜数的长寿老人。

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