美女高管(社交恐惧实战-公司新来了一位)

社交恐惧实战-公司新来了一位

命运对我如此不堪，我一直在深渊中挣扎。本系列将以第三人称的手法将一位多年的社恐者在面对公司的一位新美女高管时的心路历程来描述社恐中所用到的一些技巧和方法。

人物介绍：

阿山：A公司的一位项目经理。十多年的社恐经历，学习过一些技巧和方法，并且坚持强身健体的锻炼，身体素质佳，能从容面对大多数的场合，但在面对一些特殊场合时仍会有社恐症状的出现。我们看他是如何面对新的美女高管的。

灵儿：A公司新招聘的一位美女，部门经理，美丽动人，聪明干练。

第一次面对。

2020年4月份的一天，阿山正在写一个方案，一位美女巧笑倩兮的光临到了他的身边，笑呵呵的自我介绍了一番，然后问他阿山前几天老板要的B项目的报价情况，阿山今天精力充沛，神清气爽，一边打量着这位美女经理，只见这位美女是瓜子脸，明眸皓齿，秀美的头发，一身职业装，整个人显得亲和而庄重；一边从容的将方案报价的情况进行陈述，并将项目的其他相关情况都一一的告诉了灵儿。灵儿要阿山将报价文档发给她，并说过几天再找个时间讨论下。阿山愉快的答应了。整个过程阿山对自己的表现都非常满意。

事情过后，阿山才想起灵儿经理正是以前所害怕的美女类型，陌生、有气质、够美丽，虽然今天从容的面对了，但对于往后是否一样能潇洒面对，阿山仍是感到怀疑的。

【当一个社恐者突然面对一些曾经紧张场景时，往往能够从容面对，因为他没有经过准备或者犹豫的过程，因此越准备越犹豫越容易感到焦虑。而多年形成的社恐经历，让我们总是被过去所形成的习惯所牵引，所吸引，甚至带有强迫性。强迫自己紧张，强怕自己出汗，就如同不社恐了还不习惯，而对于这种思想的产生，我们是没有办法控制的，能控制的是我们怎样来面对-------我们当然以放松轻快的心情来面对它，当这种思想产生时，我依然能面对笑意，轻松愉快，犹如清风拂过山岗，我自岿然不动】

一起坐车

过了几天，老板突然喊了阿山，销售、灵儿去拜访一个客户，阿山在楼梯间见到灵儿时，觉察到自己的潜意识对灵儿有逃避的想法，阿山及时给自己一个暗示，“跟美女一起是最开心的事情”，然后就感觉到显意识和潜意识协调了很多。

灵儿开车，老板坐在副驾驶位置，阿山和另外两个同事坐在后排。在这狭小的空间里，阿山曾经有过紧张得满头大汗的经历。此刻，阿山感到有点闷热，阿山觉察了一下自己，感受身上有没有紧张的部位，并及时将自己的姿势调整好，尽量保持全身放松，然后将注意力从身上缓缓挪开，认真听老板讲话，老板在讲解当下美国的疫情对经济的影响，不一会儿，阿山就基本觉得自己自然了，所担心出汗的情况也并没有发生，而且，如果再觉得热一点，阿山也会果断将外套脱下来，以保持身体凉快，阿山觉得脱衣解热是一件很正常的事情，可以大大方方的去做，没有必要缩手缩脚的不敢做。过了一会儿，阿山发现灵儿把车上的冷气打开了，阿山越发觉得环境轻松舒服。

期间，灵儿还主动问了阿山一些问题，阿山都从容回复了，阿山觉得灵儿还是比较认可他的。

【觉察：是一个社恐者经常要做的事情，觉察自己的躯体是否放松，精神是否有焦虑，潜意识是在干什么。觉察到自己的问题后，再采取针对性的方法，如果发现紧张就放松自己，发现精神焦虑就提醒自己保持轻松愉快，感受到潜意识在回避就给予一个积极的心理暗示。可以看出，我们给出的方法是根据自己的状况而不同的，千万别指望，一个方法会能解决所有问题。】

未完待续，喜欢本系列话请关注和点赞，并请大家积极评论，我会根据大家的需求来更新后面的内容。