我会如此爱你(我是如此的爱你)

有一些爱，需要你哭出来，才会来到你身边丨漫画

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高敏感的人，往往更善于共情。敏感这个天赋，让Ta们对于自己和身边人的情绪状态有着更强的觉察力，总能在朋友们需要时，为他们送去温暖。

但是，想要利用好「高敏感」这个天赋，却是需要后天学习的。如果一个高敏感的人不能处理好自己和他人、外界的关系，就很容易因为感受过载而陷入极端的情绪，对身心健康则是有害的。

你是高敏感型人吗？高敏感的人，如何更好地利用自己的敏感天赋？想知道这些问题的答案，就来看看KY测评出品的专业测评【高敏感人群生存指南】吧，你会找到答案。

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“情绪总是很稳定”，是对「情绪自由」最大的误解。

真正的情绪自由，是既能敏锐地觉察情绪变化所传达的、关于你自身的重要信息，又能恰当地调节情绪，不至于被激烈的情绪影响重要决策、或是给自己和身边的人造成严重的负面影响。

想要知道自己在修炼「情绪自由」的路上走了多远，可以来看看KY测评研发的【情绪自由度检测报告】。在这个测评里，我们会告诉你，你目前的情绪自由度有多少分，也会告诉你哪些方面做得不错，哪些还能进一步提升。有兴趣就来看看吧~

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今天的三个故事，其实都是想和大家聊一聊关于「负面情绪」这件事。

在过去充满不确定性的一年里，也许有很多人都或多或少地产生比较负面的情绪。而看完这三个故事，希望你能明白，有负面情绪，没有什么大不了。

心理学家Shaver Phillip和他的同伴将人的六种原始情绪及由它们衍生出的多种次级情绪绘制成了树状图表，从中可以发现，我们负面情绪的种类超过正面情绪的种类。

Shaver和他的团队将所有情绪分为了六大类。图片来源：Shaver, P., Schwartz, J., Kirson, D., & O'connor, C. (1987). Emotion knowledge: further exploration of a prototype approach. Journal of personality and social psychology, 52(6), 1061.

这其实是由进化决定的。因为，无法对有利事件产生积极情绪远不如无法对负面事件作出反应来得严重——前者可能妨碍我们变得更幸福，但后者却会危及生命。

因此，比起一味地“开心”，更重要的是情绪的多样性。Quoidbach等人（2014）的一项样本数量庞大的研究调查得出，能感受到更多种类情绪的人比那些只是感受到很多正面情绪的人更健康，更少被诊断出抑郁。

事实上，负面情绪的好处还有很多 ——

能让我们明确自我的界限和底线；能发出和识别求救信号，让我们与他人建立更深层的链接；能让我们更深层地了解自己的生活，了解自己面临的问题是什么....

学着和负面情绪做朋友，它有可能会让你成为一个更好的朋友、更健康的个体、更清醒的人噢。

学会和负面情绪相处是每个人过好一生的必修课，如果我们只一位的压抑或逃避负面情绪，没有正确的疏解，必然会伤害到我们的身体与心灵，那么如何才能学会科学的管理情绪呢？这其中涉及到很多的心理能力，在这里向你真心推荐由专业心理团队研发的「人生必修课：掌握100种破局思维」。

课程中，我们会带你从情绪识别开始，了解情绪的本质，解开情绪的源头，明白负面情绪的作用，从而学会科学的释放和表达情绪，维护自己的身心健康。

同时这门课程还覆盖了除情绪管理外的5大人生最重要的议题（自我成长、生涯发展、家庭生活、人际交往、亲密关系），科学提升43个底层心理能力，轻松掌握100个心理学知识，收获80个实用心理学工具，搭建起系统全面的自我成长体系。

而且，这可能是市面上性价比最高的课程，或许都能去掉“可能”。市面上大部分199元的自我提升类课程，都只有短短十几节课，并且只能覆盖到1-2个知识体系。而「人生必修课」，一次性为你提供系统的100节课，覆盖人生最重要的6大主题，并且依然只要199元。

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我是如此的爱你

分手后才发现，我是如此的爱你。我知道我现在和你有很大差距，我想，我能做的，是尊重你的选择，然后，做好我自己，去缩小这个差距。我多么希望你能回来，回到我身边，我们一起去面对问题，一起去成长。现在很恨自己，为什么这么不争气，让心爱的人跟着自己受委屈。看到了你的朋友圈状态，希望你是真的喜欢现在的状态，希望你好好的，希望你知道我还爱你，希望你不再烦我，希望有个机会跟你认真交流，希望的事情太多，而拥有的时候却未曾如此珍惜，人呐，总有遗憾。去做最好的自己，我想追回来你，我发现没有你的世界那么无趣。我是如此爱你