胡晶晶怎么死的(《我在他乡挺好的》中，胡晶晶)

《他乡》终成《小时代》？乔夕辰许言相互推责，胡晶晶成唐宛如

之前流传过一句话，所有导演的终点都是郭敬明，意思就是只要是剧都离不开狗血。而近期很火的《他乡》也陷入了剧情狗血的争议中，上一周闺蜜爱上男友的事情还没结束，现在又开始了《小时代》版的姐妹互撕。

乔夕辰许言推责，胡晶晶成唐宛如

《他乡》由于是只有十二集的小短剧，所以在剧情上会更加紧凑一些。在最新的剧情里，三个姐妹都经历了人生的大难题，乔夕辰和简亦繁才在一起，后者就被人污蔑骚扰。许言为了攒钱买房子，去做兼职，结果被连环骗取了8万。纪南嘉还是想生个孩子，但不小心触碰到了欧阳的底线。三个人中，许言在这一幕的处境是最困难的。

她被骗这个事情本来自己就很伤心，在气头上的沈子畅还直接提出不结婚了。回到了闺蜜身边，闺蜜也指责她脑子不灵光。虽然要转钱给她，但她觉得被侮辱了，情绪一下子崩溃。

开始将胡晶晶的死推到乔夕辰的身上。觉得要是她能观察仔细一点，胡晶晶也不会死。作为胡晶晶的挚友，乔夕辰当然不允许许言这么说。两个人开始吵得大声，场面连纪南嘉都劝不住，像极了《小时代》隔几分钟就来的场面。

而胡晶晶和唐宛如一样，是整个主角团里最惨的，就算走了还要被提起，成为争吵的工具人。

人人不如意，事事难顺心

乍一看相处好几年的闺蜜会这样不顾面子地吵，是很狗血的一件事情。但仔细研究不难发现，在这场争吵前，在剧情上就做了很多铺垫。

许言爱买包和首饰这些，从平时的穿衣打扮到为了和买房省吃俭用，都能看出她是一个注意仪表且目的明确的人。可是，从她和沈子畅的吵架次数来看，她也是个冲动的人。所以，能马上将银行卡密码说出去，确实是她会做的。

虽然乔夕辰待胡晶晶为好友，但明显许言知道得更多。所以当她觉得自己被侮辱的时候，可以站在制高点指责乔夕辰。而乔夕辰虽然因为林睿事件对胡晶晶感到内疚，但许言的指责太无理了，本就脾气爆的她，也是一点就着。

反而关系越好的闺蜜越会吵成这样，因为对对方了解，在平时也积压了很多感情。不过，真感情会有调解成功的那天，故事中的女孩也终会发现对方的好，在最后的两集，期待主角三人真正的蜕变。

《我在他乡挺好的》中，胡晶晶

剧情回顾

《我在他乡挺好的》以一起自杀案开始，而后走马灯似地讲述了自杀者最后一天的生活。

这个自杀的女孩是名叫胡晶晶（金靖饰演），生命中的最后一天是她26岁的生日，原本是不错的，早上与客户商谈过程顺利，有望签单；朋友们早就商量好了要吃火锅给她庆生。

但也是在这一天，她被迫辞职，突然失业让她茫然无措；

在公园放空自己的时候为了帮小朋友拿回卡在树枝间的足球，她把自己的衣服扔上去，球掉下来了，衣服却卡在上面；

她要去参加与朋友约好的庆生饭局，特意穿了白色的裙子，但没想到，在地铁上被一个小孩的冰淇淋蹭了一身；

在经过天桥时，突然接到一个催逼高利贷的电话，手一颤，手机掉了，随之她也毫不犹豫地跳了下去。

胡晶晶拥有善良、热心、仗义、乐观、可靠等一系列美好的品质，她会替用不明白支付软件的老奶奶付牛奶钱；

会在熙攘的人流中抓住陌生女孩儿的手，阻止她在没到站时被挤出地铁；

会在闺蜜需要帮助时，搁下自己的一头乱麻，以守护者的姿态站在对方身前......

她看起来无所不能，像是可以消化掉所有负面情绪，不需要扎进任何人的怀抱，但她却在自己生日的那一天，与世界诀别。

可能有人觉得，因为一点不顺就自杀，这种角色太玻璃心了，剧情设置太离谱了。

• 是角色玻璃心？是剧情离谱吗？

不知道大家有没有看过这条新闻：

2020年10月13日，凌晨两点，大连理工大学化学实验室，一名研究生自杀身亡。临走前，他留下一封遗书，内容诙谐幽默，语气也很平淡温和，他说：

“我不是来进行答辩的啦，只是想来告个别，待会我就准备一挂解千愁了。”

谁也想不到，这样一个看起来“风轻云淡”的男生，会用自缢这种方式，结束自己的生命。

这不是电视剧，它真实的在我们的生活中发生过。

• 为什么一个快乐的人，会突然自杀？

回到胡晶晶的故事，杀死她的是公司的辞退？是挂在树枝上的衣服？是被冰淇淋弄脏的衣服？是接的最后一通电话？还是掉下去的手机？

我想都是，也都不是！这每一件事单独降临时，都不足以杀死一个人，但它们却集中在一天抵达，在胡晶晶的人生中制造出了一场声势浩大的“雪崩”。

胡晶晶的故事诠释了成年人的悲剧，摧毁一个人的，往往不是什么大风大浪，而是那些一点点积累起来的糟心小事。

上班拥挤的地铁；

凑合着在路上吃的早餐；

绩效末尾淘汰制；

没完没了的加班；

难以相处的合租室友；

随时可能被通知搬走的租房

······

• 如何处理生活中的小情绪？

在异乡漂泊的每一个人都好像是“胡晶晶”，但每个人都可以选择不是“胡晶晶”。

电视剧里的乔夕辰（周雨彤饰演）其实也经历了胡晶晶类似的糟心。对比她们俩，胡晶晶大部分时候在人前表现的快乐、可靠，她将自己的情绪压抑在内心；而乔夕辰会选择找朋友分担，和同事呆在一起，也会大哭一场。

情绪就像一根根落在我们心头的稻草，当积攒的稻草足够多时，不论那最后一根多么渺小，我们的心也会轰然倒塌。

生活在这个高压社会的我们，需要给情绪一个释放的窗口，只有及时清空了不良情绪和心理压力，才能让身心轻装上阵，避免悲剧的一再重演。那么怎样才能有效清空不良情绪呢？

一、倾诉法

无论是写日记整理情绪，还是找个知心朋友彻夜长谈，大哭一场，其实都是倾诉的不同方式。

把情绪尽可能准确、细致地记录下来，能有效提升“情绪颗粒度”。

情绪颗粒度是《情绪》的作者巴瑞特教授提出的概念，它是指人类对复杂情绪的感知程度和辨别能力。情绪颗粒度越高，说明辨别情绪的能力越强，也就更不容易受到消极情绪的影响。

记录情绪，一方面能让情绪得到表达，获得平静；另一方面，能对情绪进行整理，发现情绪的源头，更好地从源头清除情绪。

而向朋友倾诉也是一种常见的压力释放方式。

弗洛伊德在对患者进行临床治疗时发现，让患者自由表达他们内心的真实想法，表达消极情绪，可以恢复患者的心理机能，消除他们的内心障碍，达到医治的目的。

值得注意的是向朋友倾诉情绪，不是为了让他们帮我们解决什么，而是让我们在表达的过程将情绪释放出来，所以我们在选择情绪对象的时候，更应该选择与自己亲密，能完全信任的人，而不是那些能力很强，可能会帮我们解决问题的人。

倾诉，是释放情绪最简单直白的方式，但它的有效性在于倾诉后的自我修复能力。有的人哭完一场后，又是一条好汉，但也有的人依然耿耿于怀，无法自拔。

二、转移法

我们经常会发现身边有的人突然开始热衷于跑步，而且越跑越上瘾，或者是健身，从此一发不可收拾。这是为什么呢？

其中奥秘就是内啡肽。这是一种脑内荷尔蒙，也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，意味这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态，它是天然的情绪助推器，能增强乐观和满足感。可见运动的确是一项很好的情绪改善方式。

当然，如果你不是位自律达人的话，也可以列一份专属快乐清单，想一想做哪些事情能让自己开心，比如音乐、电影、美食等等，让不良情绪暂时转移即可。

但转移法的不足之处和倾诉类似，关键在于暂时性的转移之后会怎样。这也就是为什么很多失恋情绪，即使在白天和朋友们狂欢不止，但一到半夜时分，该有的情绪统统会回来一样。那么究竟有什么办法是长久有效的呢？

三、冥想法

冥想，既不是倾诉，也不是转移，而是排空。用现代人都很熟悉的一个例子来打比方的话，它就像刷机。当一个人被负面情绪所捆绑的时候，只有反制住它，学会做它的主人，及时刷机重启，才是长期有效的释压方式。当然，这需要科学的系统训练。

乔布斯曾这样说：“当你静坐下来时，你会发现你无法静坐，你的内心充满焦躁，但是如果你不断练习与尝试，久而久之，你就会平静下来，此时，你的直觉就会开始发展，开始延伸，开始能感觉为什么自己的内心会如此焦虑，你开始能够聆听自己的内心。”这就是冥想开始入门时的感受，慢慢地你就会找到控制念头和情绪的方法。

• 结语

情绪就像洪水，不能堵，而要疏。电视剧有这样一个镜头：乔夕辰和胡晶晶同时下了地铁，她们在相反的方向抱头蹲下，站起来后又像什么事都没有，径自往前走了。

两个相反的方向，两个不同的结局。

如果胡晶晶不表现的那么无所不能；如果她不将情绪压抑在内心；如果她也能像乔夕辰找朋友分担、找朋友帮助。

或许会有人告诉她“绩效末尾淘汰制”不合法；或许衣服挂树枝，冰淇淋蹭脏衣服的事情能变为茶余饭后的吐槽；或许那通电话也会因为情绪得到发泄，不那么让人绝望。

所有的困难都是能找到解决办法的，所有的黑暗也都是有尽头的。

就像剧中，乔夕辰被同事陷害，却在领导的帮助下得到了应有的公平；

纪南嘉治愈了宫颈癌，得到了可以恋爱的平等机会；

陷在奢侈品无法自拔的许言，得到了沈子畅的救赎，最终与奢侈品和解，同时获得了甜蜜的爱情。

你看，在他乡的我们其实也可以拥有这么多的美好，守望相助的伙伴，公平竞争的岗位，美好甜蜜的爱情，还有下班后完全属于自己的夜晚。

所以，别默默积攒那些糟心事，适时地清空情绪，我们才能轻装前行，积蓄穿越风浪的力量，最终遇见更美的风景。

毕竟，你曾想轻易舍弃的生活，却是别人拼了命想要活到的明天。

END