晒黑了怎么办(人的皮肤被晒黑后如何恢复？)

不小心晒黑之后怎么办？

皮肤在不知不觉中被晒红，就相当于轻微的灼伤，需要进行抑制炎症的护理。

首先，用被冷水浸湿的毛巾或凉水让患部冷却下来。等灼烧感消失后，再涂抹凡士林。

等稳定下来之后，再用刺激性小的化妆品代替凡土林。但是，一旦起水泡，请尽快去皮肤科就诊。

如果是在晒到太阳之前摄取维生素A、C、E等可以从体内对抗紫外线的营养元素，可以发挥防止晒伤的效果，所以请在晒前摄取，而不是晒后

人的皮肤被晒黑后如何恢复？

无广，请放心观看

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

而晒黑后想要白回来，最好的修复时间，是晒后的24小时。

其实很好理解。不知掉大家有没有过这样的经验，太阳大的时候出门，有时候可能各种原因防晒没做到位，晚上回来以后，发现皮肤晒红了，但很少马上变黑，更不会说马上就晒出斑点。

黑色素“黑化”其实是一个复杂的过程，会涉及一系列化学反应，其实这就像减肥，我们不会马上变胖，也不会几天就瘦下来，都需要一个过程。

而晒黑这个过程我们可以简单的概括为黑色素的：生成、转移、代谢排出。

正常情况下，日晒斑即使不使用任何美白产品，只要做好防晒，大约一个来月的时间，通过肌肤自然的生理代谢后，可以自然的白回来。

但如果各种原因，比如熬夜、压力大等导致代谢出现了异常，黑色素在体内就不能被正常代谢掉，就会在皮肤中不断聚集扩大，最后形成永久的色斑。

实验中用模拟日光紫外光谱的人工光源照射皮肤，观察到了不同类型的皮肤黑化现象【1】：

文献里提到的“即时性黑化”，目前认为其发生机制是由于：

紫外辐照引起黑素前体氧化的结果。黑素前体在黑素细胞内合成后处于颜色较浅的还原状态，在紫外线照射下，还原型黑素前体吸收光辐射能而发生氧化反应，产生一种不稳定的、颜色较深的半醌样氧化型结构，而这一反应是可逆的【1】。

这一反应是可逆的，意味着在晒伤后的几个小时，我们是可以“亡羊补牢“的。

对于皮肤而言，第一个关键就是我们要尽可能减少被晒黑。

除了防晒霜，建议白天可以配合一些含有维C或者维C衍生物的护肤品。“早C晚A”里面的早C还是有一定道理的，维C不但本身有良好的抗氧化的作用，可以捕捉因紫外线诱导产生的氧自由基，减少细胞和DNA损伤。

另外，口罩帽子打伞这些硬防晒不要忽视。

硬防晒 防晒霜 维C护肤品，在紫外线的防护方面，可以基本达到全方位了。

平时各种原因，偶尔一次的晒到，并不用太紧张，做好冷敷，尽早用一些清除自由基、抗光老化的修复产品可以起到比较好的舒缓修复作用。之后注意尽量做好防晒，平时好好休息，多吃新鲜的瓜果蔬菜，只要不再接着被晒到，一般28天肌肤又能白回来。

如果晒伤了，晒得比较严重，那可能需要医院进行处理，可以看看之前写的一个回答：

参考文献：

1 刘玮. 皮肤晒黑的光生物学基础[J]. 中华皮肤科杂志, 2004, 37(012):744-746.