李雪健癌症(拍戏40余年，抗癌20年！李)

65岁李雪健身材消瘦变化大，抗癌多年自曝成功秘诀

李雪健罕见现身，身边一个助理都没有，这也太低调了吧。

图片来源于视觉中国

8月28日，老戏骨李雪健现身机场，朴素老干部精神矍铄，一路笑脸盈盈，精气神十足，身边也没有助理。

65岁的李雪健老师一身黑衣，自己推着行李箱，步伐矫健，穿着朴素，是真正的艺术家。照片里，李雪健老师身材消瘦显苍老，与昔日简直是判若两人。

8月26日，电视剧《河山》正式官宣，李雪健老师实力加盟，老戏骨实力演绎，用匠人精神打磨史诗精品，演绎热血卫国故事。剧中李雪健老师与苇青扮演一堆夫妻，我们期待老师的精彩演出。

29年前，36岁的李雪健因《渴望》被观众熟知，并凭借宋大成一角获得了飞天奖的最佳男配角奖。之后更是凭借《焦裕禄》一炮走红。

尽管一生获奖无数，生活中的李雪健却十分低调，一生节俭，从不铺张浪费。据悉，李雪健老师的爱人也是一位演员，叫于海丹，两人的婚礼简单朴素。于海丹为了照顾好丈夫和孩子更是放弃了自己的演艺事业，当上了全职太太，这样的爱情真是让人羡慕。

李雪健老师是出了名的敬业，当时拍摄《焦裕禄》，由于焦裕禄身材消瘦，身材健壮的李雪健老师开始减肥，足足减重10公斤，这种敬业精神是一般演员达不到的。

不幸的是，2000年拍戏时，李雪健老师被检查出患有鼻咽癌，为此他退隐两年，抗癌多年终于痊愈。对此他表示自己抗癌成功的秘诀就是听话，听媳妇的话，还表示媳妇就是自己的恩人。

李雪健老师是演艺圈公认的德高望重的老戏骨，堪称国宝级的演员。他一生踏实演戏，低调做人。最后祝福65岁的李雪健老师身体健康，为观众带来更多优秀的作品！

拍戏40余年，抗癌20年！李

去年《我和我的父辈》电影上映，感动了不少人。

“人类第一次时空试验，取得圆满成功！”李雪健老师饰演的老年科学家说出这句话的时候，让人热泪盈眶。

而这种声音的变化，源于二十年前的一场鼻咽癌。

电影《焦裕禄》中饰演焦裕禄2001年，在拍摄一部电视剧时，李雪健脖子上长了一个小疙瘩，嗓子很难受，没想到隔些天他便咳出了血，吃点消炎药他就去拍摄了。

一个月后，李雪健被确诊为鼻咽癌。病重时，当时喝水都咽不下去，一活动就头晕，呕吐不止。

考虑到病情和可能出现的后遗症，当时没有选择切除手术，而是采取传统的化疗方法。化疗过程十分痛苦，李雪健做化疗时要平躺着几小时不能动，化疗的痛苦一度让他想放弃。

后来，在谈起和病魔做斗争的日子，并战胜癌症时，李雪健主要觉得有这四点：

• 能吃能睡
• 放宽心态
• 配合医生
• 配合家人

他曾说“感谢我的家人，在那段时间，他们从来没有让我感觉到紧张的气氛。我能恢复过来，秘诀就是能吃能睡、放宽心，配合医生治疗。”

2003年春天，李雪健的病基本痊愈。他2012年在媒体采访中说“医生给我诊断过，痊愈了，他们老早把我这（患癌的）帽给摘了!”

能吃能睡，放宽心态

面对癌症，李雪健老师的心态还是放得相对宽的。

在采访中，主持人问及他被确诊癌症，是否感到害怕时，他是这样说的：

“我没有（害怕），我还挺有好奇心，我说我能吃能喝的，我能得癌？我还是这样的心态。”

开始治疗时，李雪健上午去医院治疗，下午回剧组拍戏。

后来出院后在家休养的时间，他又开始从头学起了书法和画画。有人问他练的是什么字体，他说：“人家都说我是‘没体’，其实就是为了养心。我画的画，都是去买来儿童学画的那种书，跟着学。有时候朋友来了，就和他们下下围棋，或者在电视上看看围棋。”

李雪健还十分喜欢观看拳击比赛，他说：“围棋和拳击，一个是静中有动，一个是动中有静。这里头写着人生啊。”

配合医生，配合家人

实际上，放化疗的过程并不轻松，李雪健也曾一度想要放弃。

他多次在采访中坦言，多亏家人的支持，才能让他一直笑对人生。

李雪健发现，这场大病改变了自己以前的很多“恶习”，恢复了良好的生活和工作状态，就连演戏风格也发生了一些变化。

做一个好演员并不容易，李雪健老师对自己也特别“狠”。曾经为了演好焦裕禄，他生生饿了一个1个月减肥，那段时间完全不沾米饭和菜，只喝没有油的白菜汤，饿了就嗑瓜子。而这也让他出现了内分泌紊乱的情况。

后来，李雪健提到了自己身患鼻咽癌的那段经历说道：“我家人说，这个病是老天对我的一种爱。那之后我反思了两年，也让我对自己的事业、甚至生命有了更深刻的认识。”

经过大概两年的积极治疗，李雪健病愈后再度回归荧屏。“医生说适当参加一些工作对恢复有好处。”

一场疾病，让李雪健老师重新审视了自己的人生。

每个人都要学会提升自身抗癌力！

著名肿瘤专家、上海中医药大学何裕民教授通过分析从医30多年来接触到的23000多例肿瘤病例发现，每个人体内都有原癌基因，而抗癌力的存在使得大多数人与原癌基因相安无事。

但如果身上抗癌力较大程度的流失，很容易导致癌症。而一些患癌的人，可以痊愈，甚至带癌生存，就是因为激发了自身内在的抗癌力。

所谓抗癌力，指的是人体的一类综合能力，它表现为身心协调状态下机体对于正常机能的维护、适应、修复与增进。同样，抗癌力包也含着免疫力。正是因为抗癌力，才让癌症同高血压、糖尿病一样成为慢性病，更让癌症有了自愈的可能。

那么该如何保护自己的抗癌力呢？

1. 吃对了——三成癌症与吃相关！

何裕民教授2015年在甘肃卫视《聚健康》节目中介绍，大量实验研究和临床观察资料显示，约有1/3癌症的发生与膳食营养因素密切相关。安排合理的膳食结构，养成良好的饮食习惯，是防癌、抗癌、促进康复的重要举措之一。

2. 动好了——可降低多种癌症发病率！

2016年，美国癌症中心研究员发表了一篇研究论文，分析了多达 144 万欧美人的数据，发现运动能显著降低 13 种癌症发病率。

适当的运动可以促进新陈代谢，让人保持一个良好身体状态和精神状态。每周至少运动三次，每次在20分钟以上，最好能感觉自己微微出汗。

3. 想开了——坏情绪会摧毁抗癌力！

如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症有了可乘之机！

人要有个好心态，要学会减压。一根橡皮筋，拉久了，压力太多，某天就会突然断掉，人也是一样的。有些事情需要认真，有些事情要学会得过且过。

4. 睡好了——好睡眠能养好抗癌力！

睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而淋巴细胞，在与恶性肿瘤的战斗中,发挥着重要的作用。

而如果得不到充足的睡眠，负责对付病毒和肿瘤的细胞数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

最后提醒大家，提升自身抗癌力的同时，也要定期做防癌体检！