老年人睡不着觉(老年人睡不着怎么办？)

陈善军大连杏林养老院老年人晚上睡不着觉有什么好办法

老年人晚上睡不着觉，需要根据具体的原因进行对症处理，才能缓解睡不着觉的症状。老年人晚上睡不着觉的原因，可能和生理因素、环境因素、疾病因素等有关。

1、生理因素：随着年龄的增长，有部分老年人晚上容易出现失眠，比如老年女性在更年期可能会有潮热、盗汗、失眠等症状。此类老人需要改善心理状态和生活习惯，可在医生指导下使用药物进行调理。

2、环境因素：老年人耐受能力和抵抗能力低下，如果室内环境比较热或寒冷，也会引起老年人晚上睡不着觉，因此要保持睡眠环境的温度适宜，如果天气比较干燥，可以安装加湿器。

3、疾病因素：躯体的不适也会导致年人晚上睡不着觉，比如神经衰弱、甲状腺功能亢进症、高血压以及冠心病等，要针对具体的病因进行相关治疗．比如高血压需要服用降压药物，将血压水平控制在理想范围，也要在医生的指导下服用药物。

老年人睡不着怎么办？

我奶奶有段时间也是这样子

首先你可以和她聊一下天，看下老人家最近有没有发生什么事有没有心结，看看情绪有没有影响，另外就是身体有没有别的不舒服。和她聊天的时候表达对她的关心，比如说奶奶睡觉前我会抱一下她，亲一口她，我从小奶奶带大的，所以和她比较亲

我奶奶挺敏感的，有时候发生了什么不开心的事或者太牵挂我们，就会睡不着，这个时候让她安心就很重要。她有时候睡前会给在外的弟弟和我打电话。

其次，睡前可以让她泡泡脚，特别是冬天，也会暖和点，而且我觉得泡脚也可以帮助放松

再次，如果在家我会帮她按一下摩 松松肩膀，头部，太阳穴这些，也是可以帮助放松的哈

最后，如果真的睡眠长期有问题，还是需要寻求专业的帮助，而我们作为家人的，多给予爱和关心，做力所能及的事情❤️