吕良伟个人资料(63岁吕良伟保持33岁外形：)

吕良伟老婆庆生排场大，戴钻石耳坠大金镯，比大15岁老公更显成熟

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5月19日，吕良伟在社交平台上晒出了一段为老婆杨小娟庆生的视频，夫妻俩罕见同框，搂搂抱抱秀恩爱的同时，也彰显了一把自家的经济实力。

64岁的吕良伟穿着一件简单的白T、蓝色水洗牛仔裤，全身上下并无多余的视频，再加上他那张保养得宜的脸，看上去还似一个大小伙子，清爽帅气。

他的妻子杨小娟打扮得倒是十分贵气，双耳戴着一对钻石耳坠，在灯光的照耀下闪闪发光。

更吸睛的是她手上的大金戒指和金镯子，尤其是那大金镯子，都快和小手腕一般粗了，着实是贵气逼人！

尽管杨小娟比吕良伟小15岁，但二人站在一起时完全看不出年龄差，好似同龄人，两人大多时间都挨在一起，吕良伟更是一直用一手拥着老婆，在众人面前狂撒“狗粮”。

为了过生日，夫妻俩呼朋唤友来到了一处蒙古包，除了鲜花和蛋糕，还特意请来一支少数民族装扮的歌舞队，有专人唱歌、跳舞以及伴奏，排场不小。

一群人载歌载舞的时候，吕良伟也亲自上阵为杨小娟献唱，还向老婆鞠了一躬，甜蜜恩爱的氛围简直要溢出屏幕，同时，“家庭地位”也是一目了然啊~

对于吕良伟，相信大家都非常熟悉了，这里就不多加赘述了。

在遇到杨小娟之前，吕良伟曾结过两次婚，分别是和港星周海媚、港姐邝美云，两人都是圈内大名鼎鼎的美人，只可惜两段婚姻维持的时间都不长，分别只有5个月和1年半。

杨小娟是吕良伟的第三任妻子，尽管她是圈外人，样貌也不及两位美女明星，但来头却不小。

据公开资料显示，杨小娟在嫁给吕良伟之前就是纵横商海的女强人，曾担任深圳商会会长，后来转战内地，又将业务扩展到影视制作、珠宝皮包，一应俱全。

此外，网传杨小娟的父亲是某地高管，自己身家过亿不可估量。

她还和众多明星大腕关系不浅，曾带着关之琳援建希望小学，和刘嘉玲是好友约其爬山，和向华强夫妇、甄子丹夫妇合影都稳站C位。

2001年，他与现任妻子杨小娟结婚，同年儿子吕善扬出生，一家三口温馨而幸福。

接连经历了两段短暂的婚姻，好在吕良伟最终还是遇见了那个对的人，和杨小娟相恋至今，已经过去了20年，但二人仍甜蜜如初。

而且在杨小娟的帮助下，吕良伟的公司事业更上一层楼，身价翻倍，可见拥有一个贤内助是多么的重要！

兜兜转转终于收获幸福，这对相知相守的夫妻实在是羡煞旁人，希望他们一家人未来的生活越过越好。

#吕良伟为妻子庆生#、#吕良伟#、#吕良伟秀恩爱#

作者：大杯冷萃

责编：十七

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63岁吕良伟保持33岁外形：

说到冻龄明星，娱乐圈真的不少。今天人马妞要给大家介绍的一位是鲜少有人提及却驻颜有术的一位老牌明星。他就是吕良伟。

出生于越南一个华裔商人家庭的吕良伟，因为躲避战乱，逃到香港。1956年的他如今已经63岁。

当时的他可以说是一个逃离的难民，17岁就退学打工。不过，很幸运的是他在参加培训班时从4000多名竞争对手中脱颖而出，顺利进入无线艺员培训班。并且在两年龙套生涯后就接到了男二的角色，也就是《上海滩》丁力的角色。

脱颖而出不只是幸运，当时《上海滩》监制选中他是因为在片场看到他受伤缝完六针后仍坚持拍摄，这才冲劲正是丁力身上所需的。

出演周润发、赵雅芝版的《上海滩》，饰演丁力一角有血有肉入木三分，让很多人记住了他。

其实，他在拍《上海滩》的时候还很瘦，对于刚入行没接触打戏的他来说，阿丁的戏份有很大难度。

为了更好消化戏份，在当时动作片盛行的香港娱乐圈存活下来，他在结束完《上海滩》的戏份后，就通过朋友介绍找到专业健身教练指导自己。

这一点也在后来的采访中被证实：“那时候很年轻，经常接拍打戏，所以，当时我觉得无论从完善自己身体条件来讲，还是从片子的质量来讲，我都应该增强肌肉力量，把肌肉线条练出来。”

1991年，他凭借《跛豪》入围金像奖最佳男主角，这部剧是香港史诗级的黑帮电影，被誉为中国版《教父》，也是吕良伟的巅峰之作。

当时他和郑则仕是好朋友，受郑则仕的影响，他开始练习拳脚功夫。为了《跛豪》这部剧，他增肥18公斤。而郑则仕因为放弃练武，不到半年体重增至127公斤，并患上糖尿病，为了不像郑则仕一样，他开始减肥。

《上海滩 》的打戏促进和郑则仕的肥胖影响，他开始把健身作为工作之外的首要事情。从这时就开始健身，并一直坚持几十年。

这才有了现在从照片中丝毫感受不到他是一个年过半百的人，63岁的他依旧保持一身的肌肉身材，帅气不减当年。

就连曾经和他一起演电影的发哥都曾在一次采访中说到：“我60岁，他30岁”，短短几个字，就能看得出吕良伟对自己身材保持得有多好。

2012年，他去美国度假在出入境的地方被拦截，原因竟然是实际长相和年龄不符，海关人员怀疑他用父亲的护照，涉嫌伪造护照。

63岁的年龄却有33岁的外在，这都得益于他日常的健身。生活中的吕良伟是一个喜欢运动的人，从他的微博我们也能看到他经常会发一些自己的健身照片。

训练上，刚开始他请职业健美教练进行指导，确定训练计划：先慢跑半小时，再快跑20分钟，再慢跑10分钟，接下来进行针对型器械练习，胸肌肩、背肱二头肌肱三头肌、大腿小腿等都要练到。

这样的训练计划每周他至少要锻炼三次，即使是工作也会随身携带简单器械，在片场或者酒店训练。

此外，他还喜欢游泳和爬山，最近几年更是热衷于骑行和攀岩。

训练虽然，但长期力量训练让吕良伟感觉自己的肌肉紧绷，尤其是拍打戏时总感觉自己的肌肉并不是很灵活。于是，在力量训练之余他开始学习少林功夫。锻炼自己肌肉的韧性和强度。

63岁的年纪依然能够拥有强健的肌肉身材，脸上几乎没有岁月的痕迹，少不了健身。而他驻颜有术，身材依旧少不了他的“冻龄秘诀”——腿部训练。

他每天都会抽十分钟专门做大腿加强训练，他说，人的腿支撑着人体的全部重量，是人老得最快的部分，所以必须好好训练。

深蹲是他锻炼腿部力量的不二之选，从他曾在采访中展示的腿部训练可以看出，他的腿部肌肉耐力和力量绝非一般。

虽然，吕良伟的腿部训练秘诀不易透露，但深蹲是没错的。人马妞奉上一组深蹲训练，小伙伴们不妨练起来：

1.无负重深蹲

2.囚式深蹲

3.普利耶式深蹲

4.跳跃式深蹲

5.单腿深蹲

6.握持式深蹲

7.杠铃深蹲（背部）

8.杠铃深蹲（胸部）

9.箭步蹲

10.相扑式深蹲