戴耳机听歌睡觉对身体有什么危害「戴耳机听歌睡觉对身体有什么危害」

平时特别喜欢听歌，而且戴着耳机听歌，感觉就像整个世界属于自己，特别的舒服，尤其是在晚上睡觉的时候，边听歌边睡觉的感觉很棒，但不知道边听歌边睡觉对身体健康有没有坏处呢？

边听歌边睡觉好吗

选择舒缓助眠的音乐听有助眠的好处。

在十九世纪初期，音乐就已经被用来促进病人的睡眠，舒缓的音乐确实有利于疲劳的缓解以及情绪的放松，可以促进入眠和提高睡眠质量，而且失眠患者聆听适合的音乐，确实可减少安眠药及镇定剂的使用，但音乐节拍都略等于，人类心跳的速率，节奏太快或太慢的音乐都不适於用来促进睡眠；节奏太快会让人紧张，太慢则会令人产生悬疑感。

建议选择那些特有的旋律与节奏的音乐，能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和，对助眠更好。

否则睡前听一些欢快的音乐，反而使得音乐产生的振动与体内器官产生共振，让人体分泌一种生理活性物质，调节血液流动和神经，让人更富有活力、朝气蓬勃，从而失眠。

睡觉时听什么歌好

一般睡觉时，适合放一些轻柔的曲目，音量尽量控制在40分贝以下，建议听一些“巴洛克时期”的乐曲，都能取得不错的效果。

巴洛克音乐的旋律富有表现力，效果宏大，雄伟、庄重，表现形式为“通奏低音”。巴洛克音乐每分钟约60拍，与我们人类的脉搏与呼吸频率大致相同，使我们的脉搏和呼吸在这一节拍上趋于中和与稳定。

巴洛克音乐的低振幅、低频率又可以诱发与增强我们大脑中的α波，促进脑内吗啡的分泌，使大脑进入一种轻松的状态，无论是学习、记忆还是睡眠都能起到帮助作用，从而大大提高大脑的效率。

睡觉时可以戴耳机听歌吗

不可以。 睡觉听歌最好公放，因为无论是入耳式耳机还是耳塞式耳机，在佩戴听音乐时，都堵塞耳道，是耳道形成一个相对密闭的空间，容易对耳朵造成刺激，并产生伤害。

戴耳机听歌睡觉对身体有什么危害

1、耳朵内细菌增多 佩戴耳机时间超过1小时，耳道内的细菌数量会使佩戴前的数十倍，如果是佩戴一整晚睡觉，则数量更惊人，容易使耳朵出现细菌等感染现象。

2、伤害鼓膜 佩戴耳机，声音汇聚到中耳鼓膜上时能量还是比较客观的，会一直因其鼓膜震动，如果你晚上睡觉，声音开得比较大时，你却无意中睡着了，虽然大脑降低了听觉刺激的反应，一夜过去了，可能都没能吵醒你，但是，大音量的声音、高能量的声波一直作用鼓膜上，对鼓膜本身就会造成伤害，可能一次两次感觉不到变化，如果长期以往，你会非常明显的感觉到自己的听力下降，尤其是对声音的细节，感知降低的会更明显。 强烈反对睡眠时佩戴耳机听音乐，尤其是听一些节奏较快的音乐，不但对睡眠没有帮助，还会损伤听力！

戴着耳机睡觉会给我们身体带来哪些危害？

长时间戴耳机睡觉会对我们的耳部造成很大的影响。无论调的声音是大还是小，都会对我们的听力有影响。锋灶氏而且我们的耳机需要定期清理，不然会滋生细菌引发我们的耳部疾病。

导致听力下降

在大学的宿舍里，大家的生活习惯几乎都不相同，因此睡觉时间也不一样。有的同学想早睡，但是宿舍里还有很多细细碎碎的讲话声，这时可能会想到戴耳机听着音乐入睡。可是，如果长期这样的话，对我们的耳朵伤害很大。

剧烈的声响可能会对我们的耳内膜造成冲击银散，导致我们的耳膜受损因此听力就慢慢下降了。如果是想在睡觉的时候减少杂音才戴耳机睡觉的同学，我建议可以使用防噪音耳塞，这个东西我使用过，效果还是很好的。

易患上外耳道炎

其实耳机上的细菌我们不用多想就知道肯定有很多。平常我们戴戴听音乐，不久就摘下来了，这样对我们的耳朵就没有多大影响。

辩歼

但是如果我们晚上睡觉时戴，当我们睡着了就没有能及时把它拿下来，然后一整夜耳机都待在我们的耳朵里就很容易滋生细菌，严重的会导致病毒疯狂的增长，刺激到我们耳部的外耳道，这样就很容易患上外耳道炎。得了外耳道炎耳朵里会有化脓还会伴有异味，很恶心的，要尽快改掉这个坏毛病。

也可能造成神经衰弱

也许你是因为睡不着才戴耳机睡觉的，但是有可能越听越睡不着，如果你长时间戴着耳机听歌会莫名感觉到头晕脑胀，那么你就要停止这个行为了，因为这说明你可能会患上神经衰弱。

而且长时间戴着耳机也会导致中枢神经过度兴奋，造成睡眠障碍。所以，摘掉耳机睡觉吧，静静的入睡。

戴着耳机睡觉是有很多危害的，如果你也有这个坏习惯，那就尽快改掉吧~

长期睡觉戴耳机听歌的危害

长期睡觉戴耳机听歌的危害

长期睡觉戴耳机听歌的危害，耳机长期使用都会对耳蜗、耳膜产生长期刺激。在使用耳机的过程中，需要把音量调整到合适范围，睡觉时最好不要佩戴耳机。长期睡觉戴耳机听歌的州亏李危害。

长期睡觉戴耳机听歌的危害1

1、耳朵内细菌增多

佩戴耳机时间超过1小时，耳道内的细菌数量会使佩戴前的数十倍，如果是佩戴一整晚睡觉，则数量更惊人，容易使耳朵出现细菌等感染现象。

2、伤害鼓膜

佩戴耳机，声音汇聚到中耳鼓膜上时能量还是比较客观的，会一直因其鼓膜震动，如果你晚上睡觉，声音开得比较大时，你却无意中睡着了，虽然大脑降低了听觉刺激的反应，一夜过去了，可能都没能吵醒你，但是，大音量的声音、高能量的声波一直作用鼓膜上，对鼓膜本身就会造成伤害，可能一次两次感觉不到变化，如果长期以往，你会非常明显的感觉到自己的听力下降，尤其是对声音的细节，感知降低的会更明显。

强烈反对睡眠时佩戴耳机听音乐，尤其是听一些节奏较快的音乐，不但对睡眠没有帮助，还会损伤听力！

长时间戴耳机对耳朵不是很好。建议戴耳机半个小时，最好摘下耳机休息一段时间，不要连续听时间过久，不然长时间听耳朵会有耳鸣的，而且听力也会下降。

长时间戴耳机，声音直接进入耳内，直接刺激耳膜，会引起听觉神经异常兴奋，时间稍长就容易造成疲劳，久而久之对于声音的敏感度也会降低，也就是俗称的“耳背”。使用耳塞型的耳机，还会引起耳鸣、头昏脑胀甚至耳聋。

医学机构建议，使用耳机每次不应超过30分钟，每天不得超过1个小时，而且对于音量也有严格的控制，如果按这个标准，很多人的听力都处于亚健康甚至危险的程度。

长期睡觉戴耳机听歌的危害2

长时间佩戴耳机的危害

1、有损册迟听力

无论是哪一种耳机，长期使用都会对耳蜗、耳膜产生长期刺激。当音量高于85分贝时，我们就会产生听觉疲劳，部分高频耳机的音量能高达110分贝，在这样的情况下长期佩戴，很容易造成听力损伤。

2、分散注意力

很多人喜欢边看书边听歌，在使用耳机过程中，多多少少会产生噪音，长时间处于噪音环境下，很容易分散我们的注意力，严重的还可能出现耳鸣、重听、头晕等不适症状。

3、增加安全隐患

很多人走在公路上都在用耳机，耳朵里充斥着音乐，往往很难及时发现周围的危险情况，大大增加交通事故发生几率。

4、细菌入耳

耳机上滋生的细菌病毒繁多，如果没有定期清洁，很容易伴随着耳机进入耳朵，引起耳朵发炎、感染，所以保洁工作很重要，最好定期清洁耳机卫生。

使用耳机的正确方式

1、音量适中，时间适中

在使用耳机的过程中，需要把音量调整到合适范围，简单形容就是戴上之后，能听清音乐，但不至于刺耳、丝毫听不到外界声音。另外，要避免长时间佩戴耳机，建议每次连续使用耳机的时间不要超过60分钟，以免对耳蜗、耳膜产生过大刺激。

2、 睡觉、行走时不戴耳机

睡觉时佩戴耳机会对听力造成一定的影响，如果熟睡时，一边耳机掉落，容易产生耳朵偏音的问题。在马路上行走也最好不要佩戴耳机，或者把音量调低，避免因为听不到外界声音而发生意外。

3、注意耳机清洁

耳机上的细菌不容小觑，一定要定期清洁，可以用湿纸巾、清水、酒精或专业清洁剂轻轻擦拭，并等待耳机干燥后，再重新使用，防止二次细菌滋生。

长期睡觉戴耳机听歌的危害3

就耳机本身而言，长期佩戴对身体却有一定损害。

睡觉的`时候戴耳机听歌对身体有伤害。睡觉过程中姿势难以掌控，在造成噪声伤害的同时也容易压迫耳机，给脆弱的耳朵带来物理伤害。

很多年轻人长时间戴着耳机听音乐，还有的选择戴内耳式耳机，都是很容易伤耳朵的。因为人的听觉范围非常大，一般的损伤可以暂时影响不空戚到与别人的沟通交流。

再加上常规体检中并没有详细的听力检查，所以很难引起人们的警惕，但是再过十年、二十年，就会过早地跨入了听力下降的人群里，在步入老年之前拥有一个衰老的耳朵。

长期使用耳机接听电话或音乐，由于耳膜与耳机振动片距离很近，声波传导范围小而集中，

对耳膜听觉神经刺激比较大，易引起头晕、耳鸣、听力减弱、重听等；

如果连续听上几个甚至十几个小时，还可能出现突发性耳聋。

耳塞对外耳道可造成慢性刺激，引起耳朵发炎；

此外，戴耳机的时间过长，精神会始终处于紧张状态，也不利于健康。

所以应避免长期使用耳机，蓝牙也不例外，如使用时要间歇性的 并且声音不能太大刚刚听清就好不要在人多吵闹的地方听，那样你会因听不清而增强音量。建议听耳机只戴一只，听一段时间换另一只耳朵收听这样会减轻对听力的影响